Mediziner unterscheiden beim Immunsystem zwischen der sogenannten „spezifischen“ und „unspezifischen“ Abwehr. Letztere wird auch „angeborene“ Immunabwehr genannt, da ihr Mechanismus bereits im Mutterleib funktioniert. Ein wesentliches Prinzip der unspezifischen Abwehr ist es, Störenfriede erst gar nicht hereinzulassen. Dafür verfügt sie über anatomische Barrieren wie beispielsweise Haut, Schleimhäute, Speichel, Tränenflüssigkeit und Magensäure. Des Weiteren zählen die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) und die Fresszellen (Makrophagen) zum angeborenen Abwehrsystem. Ihre Aufgabe ist es, alle unerwünschten Eindringlinge zu umschließen und zu verdauen.
Nicht jeder Infekt deutet auf ein schwaches Immunsystem hin. Manche Erreger sind derart stark und raffiniert, dass sie sich selbst an einer starken Abwehr vorbei mogeln. In solch einem Fall sorgt ein intaktes Immunsystem für eine geringe Symptomausprägung sowie eine kurze Krankheitsdauer. Wenn Sie jedoch unter Allergien oder an hartnäckigen Erkältungen leiden, sollten Sie Ihr Immunsystem einmal genauer unter die Lupe nehmen. Auch immer wiederkehrende Infekte sind ein Hinweis auf unzureichende Abwehrkräfte.
Im schlimmsten Fall geht das Immunsystem sogar gegen körpereigene Zellen vor. Die Folgen sind 
Ebenso wichtig wie gesunde Nahrung ist die tägliche Bewegung an der frischen Luft. Einerseits aktiviert die Bewegung den Kreislauf und damit den Stoffwechsel. Andererseits benötigen Sie Sonne, um ausreichend 
Auf den Punkt gebracht, ist eine vorwiegend pflanzliche Ernährung ideal für das Immunsystem. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten stets frisch zu und bringen Sie eine möglichst große Vielfalt in Ihren Speiseplan. Auf tierische Produkte sollten Sie dabei weitestgehend verzichten. Vielmehr bilden Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Pilze die Basis. Wenn Sie zudem vorwiegend mit gesunden pflanzlichen Fetten wie Raps- oder Leinöl arbeiten, können Sie sich ziemlich sicher sein, gut mit allen nötigen Nährstoffen versorgt zu sein.
Alternativmediziner greifen außerdem gerne auf 
Darüber hinaus enthält der Hericium Stoffe, die die Aktivität der T- und B-Lymphozyten sowie der Makrophagen und weiterer Immunzellen steigert. Er verfügt also über ein großes Potenzial, das Immunsystem natürlich zu stärken. In der Praxis hat sich der Hericium auch bei Autoimmunerkrankungen und Erkrankungen, die mit dem Nervensystem in Zusammenhang stehen (z. B. Multiple Sklerose), bewährt. Ähnlich interessant ist sein Einsatz bei Influenza, Borreliose und sogar Krankenhauskeimen. Die Heilungschancen der Betroffenen können sich durch die Einnahme des Heilpilzes deutlich erhöhen.
Gerade Krebspatienten, denen bereits Lymphknoten entfernt worden sind, haben häufig mit Störungen des Lymphsystems zu tun. Für sie ist es äußerst hilfreich, dass der 
Oxidativem Stress begegnet der Reishi mittels Aktivierung von Superoxiddismutase, Glutathion-S-Transferase und Laccase. Diese antioxidativ wirkenden Enzyme machen freie Radikale unschädlich, was vor allem Krebs vorbeugt, zugleich aber auch die Zellen des Immunsystems selbst vor Beschädigungen schützt. Hinzu kommt eine anregende Wirkung auf die Leber. Wenn diese mit der Entgiftung des Körpers gut vorankommt, entlastet das automatisch das Immunsystem. Ähnlich verhält es sich mit der entzündungshemmenden Eigenschaft des Reishi: Andauernde leichte Entzündungen verursachen unseren Abwehrkräften Dauerstress. Im schlimmsten Fall erwachsen daraus schwere Krankheiten wie Arteriosklerose. Die Inhaltsstoffe des Reishis lindern nun die Entzündungen, verringern das Risiko von Folgeerkrankungen und entlasten das Immunsystem.
Das im Shiitake enthaltene Lentinan wie auch das Lenthionin fördern allgemein eine rasche wie auch zielgerichtete Immunantwort. Sie regen die Bildung von Killerzellen, T-Helferzellen, Fresszellen (Makrophagen) und Leukozyten an. Krankheitserreger wie Parasiten, Bakterien oder auch Pilze haben es somit deutlich schwerer, sich im Körper auszubreiten. Essenziell für die Funktionsweise des Immunsystems ist außerdem Vitamin D. Der Vitalpilz enthält wie zahlreiche andere Pilze Ergosterol, eine Vorstufe von Vitamin D, das sich unter UV-Strahlung in Vitamin D umwandelt.
Eine vertrauenswürdige Quelle ist unverzichtbar, wenn Sie Ihrer Gesundheit mit den Heilpilzen tatsächlich etwas Gutes tun möchten. Da Pilze wie Schwämme alles in sich aufsaugen, dürfen sie während der Zucht mit keinerlei gesundheitsgefährdenden Stoffen in Kontakt kommen. Außerdem sind nur im Pulver vom ganzen Pilz, das nie höheren Temperaturen als 40° Celsius ausgesetzt war, alle wertvollen Stoffe für die Stärkung Ihres Immunsystems vorhanden. Die Kapselform hat sich bewährt, da das Pulver hierin besser konserviert und leichter zu dosieren ist.Heilpilze sind mit die wirksamste Medizin, die die Natur uns zu bieten hat. Es wäre aber ein Fehler, ihre Effekte mit denen herkömmlicher Medikamente gleichzusetzen. Daher sollten Sie sich auf eine Einnahmedauer von mehreren Monaten bis hin zu Jahren einstellen. So können die Wirkstoffe aus den Pilzen ihre volle Kraft entfalten und Ihr Immunsystem dauerhaft natürlich stärken. Insbesondere bei einer präventiven Einnahme gibt es kein geschlossenes Zeitfenster. Dabei ist der Zeitfaktor auch überhaupt nicht problematisch, weil Heilpilze keine Nebenwirkungen mit sich bringen.
Soweit Sie es mit Ihrem Mykotherapeuten nicht anders besprochen haben, nehmen Sie das Pilzpräparat zeitnah vor den Mahlzeiten ein. Trinken Sie dazu ein Glas Wasser oder ungesüßten Tee. Eine unmittelbare Wechselwirkung mit anderen Medikamenten ist in der Regel nicht zu erwarten. Dennoch sollten Sie möglichst ein paar Stunden Abstand zwischen der Einnahme der Pilz-Kapseln und Ihren übrigen Tabletten lassen.
