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Renforcer naturellement le système immunitaire - défense et protection de l'organisme

25 avril 2021
Biologiste diplômée Dorothee Ogroske et al.

« La santé n’est pas tout, mais sans la santé, tout n’est rien ». C’est ce qu’écrivait autrefois Schopenhauer. Quiconque a déjà été sérieusement malade le confirmera sans hésitation. Même les petites infections nous déstabilisent et compliquent énormément notre quotidien. La chance sourit à ceux qui ont un système immunitaire fort !

Mais avoir de bonnes défenses immunitaires n’est pas un coup de pouce du destin. Nous disposons en effet de toutes sortes de possibilités pour renforcer naturellement notre système immunitaire. Découvrez dans cet article les bases des défenses naturelles de votre corps. Nous vous expliquons comment rester en bonne santé et dans quelle mesure les champignons vitaux peuvent vous y aider.

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Texte spécialisé

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Le système immunitaire : gardien de notre santé

Qu'est-ce que le système immunitaire ?

Même si nous n’en sommes pas conscients, notre système immunitaire se défend en permanence contre les attaques de notre corps. Il lutte contre les virus, les bactéries, les champignons, les parasites, les radicaux libres et les cellules dégénérées. Ainsi, non seulement il nous protège contre les infections et toutes sortes de parasites, mais dans de nombreux cas, il empêche même le développement de tumeurs. Pour accomplir toutes ces tâches, le système immunitaire doit agir de manière extrêmement intelligente et efficace. Il suit toujours une approche en deux étapes :

Il détecte le danger et identifie l’intrus indésirable.
Il combat l’intrus et se débarrasse de ses restes.

Si nous tombons malades, le processus de guérison repose également sur notre système immunitaire. En cas de maladie, il lutte continuellement contre l’infection existante ou s’attaque aux cellules dégénérées qui se multiplient.

En principe, notre organisme est vulnérable à presque tous les niveaux. C’est pourquoi une défense efficace doit être disponible partout. Le système immunitaire ne peut donc pas être attribué à une région spécifique du corps. Ses cellules et ses messagers sont fabriqués dans différents organes et tissus et se répartissent par exemple dans tout l’organisme par le biais du sang. L’intestin est un lieu central pour la défense immunitaire. C’est là que se trouvent environ 80 % des cellules pertinentes pour l’immunité. Mais le système lymphatique, le thymus, la moelle osseuse, la rate, la peau et les muqueuses jouent également un rôle important dans le maintien de notre santé.

Défense spécifique et non spécifique

Les médecins font la distinction entre les défenses dites « spécifiques » et « non spécifiques » du système immunitaire. Cette dernière est également appelée défense immunitaire « innée », car son mécanisme fonctionne déjà dans le ventre de la mère. Un principe essentiel de la défense non spécifique est de ne pas laisser entrer les perturbateurs. Pour cela, elle dispose de barrières anatomiques telles que la peau, les muqueuses, la salive, les larmes et l’acide gastrique. En outre, les globules blancs (leucocytes) et les macrophages font partie du système de défense inné. Leur rôle est d’encercler et de digérer tous les intrus indésirables.

De l’autre côté, il y a les défenses immunitaires spécifiques. Celle-ci est très précisément adaptée à l’environnement de chaque personne. Elle se forme et apprend continuellement au cours des premières années de la vie. Une fois que l’organisme a été attaqué par certains agents pathogènes (antigènes), les défenses immunitaires spécifiques se souviennent de leurs caractéristiques et produisent des anticorps adaptés. S’il est à nouveau infecté par le même agent pathogène, il peut le combattre très efficacement. Les médecins parlent dans ce cas d' »immunité ». Le système de défense spécifique comprend les lymphocytes B et T – un type particulier de globules blancs (lymphocytes). La partie spécialisée du système immunitaire est par exemple aussi la raison pour laquelle les personnes vivant dans des pays où l’eau est de mauvaise qualité peuvent boire sans problème l’eau de surface ou du robinet, alors que nous, les touristes, avons des problèmes d’estomac.

Réactions TH1 vs. TH2

Pour mieux comprendre comment renforcer naturellement votre système immunitaire, il est utile de connaître la différence entre les réactions TH1 et TH2. TH est tout d’abord simplement l’abréviation de « cellule T auxiliaire ». La réaction TH1 fait intervenir des cellules T auxiliaires très particulières, à savoir les cellules T tueuses, également appelées cellules T cytotoxiques. Leur rôle est de tuer les cellules infectées de l’organisme. Ils déclenchent donc la mort cellulaire (apoptose) pour s’assurer que les agents pathogènes ne se propagent pas.

A l’opposé, on trouve la réponse immunitaire TH2. Cette forme de défense immunitaire représente une lutte directe contre les agents pathogènes tels que les virus et les bactéries. Pour ce faire, le corps active les cellules dites B, stimule les mastocytes et encourage la production d’anticorps. Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire, il est évidemment important de se concentrer sur la réponse TH1 et TH2. Ce n’est que lorsque ces deux mécanismes fonctionnent harmonieusement que notre organisme est bien protégé contre les maladies.

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Comment reconnaître un système immunitaire faible ?

Toutes les infections ne sont pas le signe d’une faiblesse du système immunitaire. Certains agents pathogènes sont tellement puissants et sophistiqués qu’ils parviennent même à déjouer les défenses immunitaires les plus solides. Dans ce cas, un système immunitaire intact garantit une faible expression des symptômes et une courte durée de la maladie. Cependant, si vous souffrez d’allergies ou de rhumes persistants, vous devriez examiner votre système immunitaire de plus près. Les infections récurrentes sont également un signe de défenses immunitaires insuffisantes.

Toutefois, une défense immunitaire affaiblie ne se traduit pas nécessairement par une maladie immédiate. Un premier signe peut déjà être une sensation de fatigue persistante. Si vous vous sentez sans énergie et fatigué pendant des semaines, vous êtes probablement plus vulnérable aux infections. Votre système immunitaire ne peut tout simplement pas fournir les efforts nécessaires. C’est généralement au cours de ces phases que débutent des maladies plus graves telles que le cancer ou des problèmes de santé chroniques comme les maladies auto-immunes. Cependant, si vous prenez des contre-mesures appropriées dès les premiers signes de faiblesse de vos défenses et que vous renforcez naturellement votre système immunitaire, vous avez de bonnes chances d’étouffer les maladies dans l’œuf.

Quand le système immunitaire réagit de manière excessive

Les réactions excessives du système immunitaire provoquent autant d’effets négatifs qu’une défense insuffisante. De telles dérégulations sont généralement liées à une réponse TH1 exagérée. Soudain, les défenses de l’organisme se retournent contre des substances totalement inoffensives de la vie quotidienne. La capacité à faire la différence entre les « bonnes » et les « mauvaises » substances s’est perdue. De telles réactions peuvent par exemple être dirigées contre certains ingrédients alimentaires, la poussière domestique, les poils d’animaux ou le pollen. Le diagnostic est alors généralement « allergie » ou « intolérance ».

Dans le pire des cas, le système immunitaire s’attaque même aux propres cellules de l’organisme. Les conséquences sont des maladies auto-immunes comme par exemple le diabète de type 1, Hashimoto ou des maladies rhumatismales inflammatoires. Plus ces réactions immunitaires excessives sont longues et intenses, plus les dommages causés aux parties du corps ou aux organes concernés sont graves. Mais même dans ces cas, il est possible de rééquilibrer le système immunitaire en adoptant un mode de vie sain et une alimentation équilibrée.

Pourquoi mon système immunitaire est-il faible ?

Le système immunitaire est une construction complexe. Cela le rend très puissant, mais aussi vulnérable à de nombreux niveaux différents. Les facteurs suivants affaiblissent vos défenses immunitaires :

Polluants environnementaux
Polluants dans les aliments, les cosmétiques, les détergents et les produits d’entretien
Carence en nutriments
Manque d’exercice ou sport excessif
manque chronique de sommeil (moins de 6 heures par jour)
des facteurs psychologiques tels que le stress chronique, les soucis, les conflits non traités
froid excessif
Fumer
les stimulants (par exemple, l’alcool et le sucre)
Médicaments
trop peu d’air frais
air sec
ne pas boire suffisamment

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Comment renforcer mon système immunitaire ?

Un système immunitaire fort résulte donc d’un mode de vie sain, qui se compose d’une alimentation équilibrée, d’un bon sommeil nocturne et de suffisamment de détente. En outre, pour éviter les polluants dangereux, privilégiez les aliments de qualité biologique. Nous allons vous expliquer plus en détail ce qui constitue par ailleurs une alimentation saine.

L’exercice quotidien en plein air est tout aussi important qu’une alimentation saine. D’une part, l’exercice physique active la circulation et donc le métabolisme. D’autre part, vous avez besoin du soleil pour produire suffisamment de vitamine D. Cette vitamine est un soutien essentiel pour vos défenses immunitaires. De plus, une promenade est un très bon moyen de laisser le stress quotidien derrière soi pendant un moment.

Mais des petits gestes comme aérer régulièrement et boire 1,5 à 2 litres d’eau ou de thé non sucré par jour renforcent également vos défenses. Un air ambiant humide préserve le film protecteur naturel des muqueuses, tandis qu’une hydratation suffisante favorise l’élimination des substances nocives. En revanche, l’alcool, le tabac et l’excès de sucre sont à proscrire. Leur consommation peut paralyser complètement certaines parties du système immunitaire pendant plusieurs heures.

Quels sont les aliments qui renforcent le système immunitaire ?

Une alimentation saine pour des défenses immunitaires fortes contient avant tout des vitamines et des minéraux en abondance. Les vitamines de base sont A, D, C, B6, l’acide folique et B12. Si vous souhaitez renforcer naturellement votre système immunitaire, il est également important de consommer du fer, du zinc, du sélénium et du cuivre en quantité suffisante. À cela s’ajoutent des substances végétales secondaires qui soutiennent l’organisme à bien des égards et lui fournissent des antioxydants.

Pour résumer, une alimentation essentiellement végétale est idéale pour le système immunitaire. Préparez toujours vos repas frais et introduisez la plus grande variété possible dans vos menus. Les produits d’origine animale doivent être évités autant que possible. Au contraire, les fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les champignons constituent la base. Si, en outre, vous travaillez principalement avec des graisses végétales saines comme l’huile de colza ou de lin, vous pouvez être à peu près sûr d’avoir un bon apport de tous les nutriments nécessaires.

Quels sont les dangers des radicaux libres pour le système immunitaire ?

Nous souhaitons également attirer votre attention sur les dangers des radicaux libres pour votre santé. Lorsque vous pensez aux agents pathogènes, vous pensez probablement en premier lieu aux virus et aux bactéries. Mais on connaît aujourd’hui plus de 50 maladies dont l’apparition est liée aux radicaux libres. Il s’agit par exemple de l’artériosclérose, de l’infarctus du myocarde, du diabète, des rhumatismes, du cancer et des allergies.

Le problème ici est que les radicaux libres sont des sous-produits normaux de notre métabolisme. Cependant, certains facteurs favorisent la formation de ces molécules hautement réactives. C’est pourquoi il convient d’une part d’éviter les influences environnementales nocives telles que les radiations et d’autre part de renforcer naturellement le système immunitaire afin de prévenir le stress oxydatif dû aux radicaux libres. Les antioxydants jouent un rôle important dans ce contexte. En effet, ils sont capables de fixer les radicaux libres. Les fruits et les légumes, par exemple, en contiennent beaucoup. Mais les champignons regorgent également de ces substances précieuses pour notre santé. Dans le cas de la poudre de champignon, la teneur en antioxydants est toujours plus variée si elle est fabriquée à partir du champignon entier plutôt que de parties individuelles.

Les praticiens de la médecine alternative font également volontiers appel aux proanthocyanidines oligomériques (OPC), qui appartiennent au groupe des flavonoïdes. L’antioxydant OPC se trouve principalement dans les pépins de raisin. Des préparations correspondantes sont disponibles dans le commerce. Il est conseillé de les associer à de la vitamine C naturelle, car les OPC et la vitamine C se renforcent mutuellement. Outre la fixation des radicaux libres, ce cocktail santé a la capacité de renforcer le système immunitaire et, bien sûr, de réguler la sécrétion d’histamine. Cela permet d’éviter le développement de nouvelles allergies et d’atténuer les symptômes des intolérances déjà existantes.

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Renforcer naturellement le système immunitaire avec des champignons vitaux

Comment les champignons médicinaux peuvent-ils soutenir le système immunitaire ?

L’effet positif des champignons médicinaux sur le système immunitaire est connu depuis longtemps. En médecine traditionnelle chinoise, les champignons vitaux sont utilisés depuis des siècles pour soulager les infections aiguës ainsi que les maladies chroniques. De nombreux effets transmis de génération en génération ont été récemment étudiés et confirmés par des études scientifiques. C’est pourquoi les champignons vitaux tels que le reishi, l’ABM, le coriolus et le shiitake sont de plus en plus utilisés dans le monde occidental lorsqu’il s’agit de renforcer naturellement le système immunitaire.

Les champignons contiennent de nombreuses substances précieuses qui soutiennent nos défenses immunitaires et favorisent ainsi notre santé. Par exemple, ils sont riches en minéraux, en vitamines, en oligo-éléments, en enzymes, en acides aminés essentiels et en fibres. En outre, chaque champignon vital possède des substances très spécifiques, chacune d’entre elles soutenant les défenses immunitaires à sa manière. Les champignons médicinaux sont toujours ce que l’on appelle des adaptogènes. Cela signifie qu’ils ne stimulent pas fondamentalement les défenses immunitaires, mais qu’ils ont plutôt un effet équilibrant. C’est pourquoi ils fonctionnent très bien, même en cas de réactions immunitaires excessives du système TH1.

Les mycothérapeutes expérimentés savent exactement quel champignon est le plus efficace pour lutter contre tel problème ou telle maladie. La prise de champignons médicinaux peut tout aussi bien accompagner un traitement que le prévenir. N’hésitez pas à contacter nos experts si vous avez des questions sur le choix et le dosage des champignons médicinaux qui vous conviennent.

Agaricus Blazei Murrill (ABM)

ABM pour l'immunomodulation

Parmi tous les champignons vitaux, l’Agaricus Blazei Murrill a une teneur particulièrement élevée en substances immunorégulatrices. Ces « immunomodulateurs » sont des substances qui influencent le système immunitaire de manière positive et le stabilisent ainsi à long terme. Il s’agit principalement de bêta-glucanes, qui appartiennent au groupe des polysaccharides. Leur structure chimique est extrêmement complexe et les réactions qu’ils provoquent dans l’organisme sont tout aussi difficiles à appréhender. D’une part, ils peuvent renforcer le système immunitaire et soutenir naturellement les défenses. D’autre part, les bêta-glucanes atténuent également les réactions excessives, comme celles qui se produisent par exemple dans les maladies auto-immunes. Si vous souffrez d’une maladie auto-immune, l’ABM peut être un grand soutien pour vous. L’ABM a fait ses preuves dans des études et dans la pratique, par exemple dans les cas suivants :

Thyroïdite de Hashimoto
Sclérose en plaques
Rhumatisme
les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse
Maladies auto-immunes du pancréas (diabète de type 1)

Antioxydants

Outre les polysaccharides à effet adaptogène, l’ABM contient de nombreuses enzymes antioxydantes. Il s’agit par exemple de la superoxyde dismutase, de la catalase et de la tyrosinase. Ils luttent activement contre les radicaux libres dans le corps. Ainsi, la prise d’ABM réduit le risque de développer des maladies favorisées par le stress oxydatif, telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la fibromyalgie.

ABM contre le cancer

En cas de cancer, l’ABM est volontiers utilisé en accompagnement du traitement. Comme il est capable de renforcer naturellement le système immunitaire et de fixer les radicaux libres, il aide à la fois à lutter contre les cellules dégénérées et contre les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie, comme la fatigue. Il stimule les mécanismes immunitaires qui sont essentiels pour combattre les cellules tumorales. En outre, l’ABM peut même provoquer la mort des cellules tumorales.

La moelle osseuse est particulièrement touchée par les traitements intensifs contre le cancer. Les cellules de l’intestin grêle sont des cellules de la moelle osseuse, où sont produits des composants importants du sang et du système immunitaire. En favorisant la régénération de la moelle osseuse et en possédant également des propriétés protectrices, l’ABM atténue l’immunodéficience induite par le traitement. Des études scientifiques ont entre-temps démontré l’effet utile de l’ABM dans les cancers de l’abdomen, du côlon, du poumon, du pancréas, de la prostate et du foie, ainsi que dans les tumeurs cérébrales.

Coriolus

En hiver, le coriolus est un précieux compagnon. En le prenant, vous prévenez les rhumes et la grippe. Si vous tombez tout de même malade, ce champignon médicinal accélère le processus de guérison. Son action est principalement due aux deux glycoprotéines PSK (crestin) et PSP. Grâce à elles, le coriolus renforce avant tout les défenses cellulaires. Mais il active également la production d’anticorps pour une meilleure protection contre les agents pathogènes omniprésents.

Comme le champignon médicinal coriolus active le système TH1, il renforce la capacité du système immunitaire à détecter et à éliminer les cellules tumorales. Sur les cellules dégénérées elles-mêmes, il a un effet cytotoxique, ce qui signifie qu’il les tue. À cela s’ajoute le fait que les composants du coriolus inhibent l’angiogenèse, c’est-à-dire la formation de nouveaux vaisseaux sanguins pour alimenter la tumeur. C’est précisément dans le cas du cancer du col de l’utérus que la combinaison des effets antiviraux et antitumoraux du coriolus a fait ses preuves. Le cancer du col de l’utérus, tout comme certains autres cancers des organes génitaux, est dû au virus HP. Des études ont maintenant montré que les résultats positifs au HPV étaient négatifs après un an de prise de Coriolus. Parallèlement, les lésions préexistantes du col de l’utérus diminuent.

En outre, des études scientifiques ont démontré une grande efficacité du champignon médicinal coriolus dans les maladies suivantes :

Bactéries, par exemple E. Coli, chlamydia et streptocoques
Champignons, par exemple Candida
Virus de la grippe
Virus d’Epstein-Barr
Cytomégalovirus
Hépatite
Aphtes
Inflammation de la muqueuse buccale

Avec le reishi, le coriolus lutte également avec succès contre les borrélies et l’agent pathogène du zona (herpès zoster). L’avantage est qu’il peut également réduire les douleurs nerveuses. Dans le contexte de l’hépatite et du VIH, le coriolus aide le système immunitaire en réduisant la charge virale globale et en soutenant la fonction hépatique. Cela permet de réduire l’épuisement associé à la maladie.

Hericium

Le champignon médicinal Hericium est un bienfaiteur de l’intestin. Comme 80 % du système immunitaire est associé à l’intestin, sa santé est la base d’un bon fonctionnement des défenses immunitaires. C’est là que sont produites d’importantes cellules immunitaires qui se répartissent dans tout le corps et sur les muqueuses. Comme l’hericium favorise la construction de la muqueuse intestinale, moins de substances nocives passent à travers. Cela permet d’une part de préserver les intestins et d’autre part de protéger l’organisme du contact avec les toxines et les allergènes.

En outre, l’hericium contient des substances qui augmentent l’activité des lymphocytes T et B, des macrophages et d’autres cellules immunitaires. Il dispose donc d’un grand potentiel pour renforcer naturellement le système immunitaire. Dans la pratique, l’hericium a également fait ses preuves dans les maladies auto-immunes et les maladies liées au système nerveux (par exemple la sclérose en plaques). Son utilisation pour la grippe, la maladie de Lyme et même les germes hospitaliers est tout aussi intéressante. Les chances de guérison des personnes concernées peuvent être considérablement augmentées par la prise du champignon médicinal.

Pleurotus

Comme pour l’hericium, l’action du pleurotus se situe au niveau de l’intestin. Il favorise en effet les bonnes bactéries probiotiques telles que les lactobacilles, les entérocoques et les bifidobactéries dans leur colonisation de la muqueuse intestinale. Il est donc particulièrement recommandé de le prendre après un traitement antibiotique. Avec le soutien de Pleurotus, l’intestin se rétablit rapidement, ce qui profite également au système immunitaire.

Polyporus

Comme nous l’avons déjà évoqué, différentes régions du corps sont fondamentalement impliquées dans le fonctionnement du système immunitaire. Le système lymphatique joue un rôle central dans ce processus. Il est chargé d’évacuer les agents pathogènes, les cellules corporelles dégénérées et les substances étrangères hors du corps. Si la lymphe se bloque, cela peut entraîner une congestion du système vasculaire lymphatique. Les déchets, les toxines et de nombreuses autres substances nocives pour l’organisme ne peuvent alors plus être éliminés. De graves problèmes de santé en résultent.

Les patients atteints de cancer qui ont déjà subi une ablation des ganglions lymphatiques sont souvent confrontés à des troubles du système lymphatique. Pour eux, il est extrêmement utile que le polyporus puisse renforcer naturellement le système immunitaire en stimulant le flux lymphatique. Ses composants libèrent les congestions et favorisent ainsi l’élimination des substances nocives. Cela facilite à son tour le travail des défenses naturelles de l’organisme.

Comme tous les autres champignons vitaux, le polyporus contient également des polysaccharides très puissants. Ils modulent le système immunitaire de manière à ce qu’il puisse réagir de manière appropriée à des menaces concrètes. En outre, le polyporus a un effet antibactérien direct sur certains agents pathogènes, tels que le staphylocoque doré et la chlamydia trachomatis. Ces dernières provoquent des inflammations douloureuses dans la région génitale. Les hommes ressentent des douleurs et des brûlures dans l’urètre. Chez les femmes, l’inflammation touche également les trompes de Fallope et l’utérus. Même des modifications cellulaires au niveau du col de l’utérus peuvent apparaître suite à une infection.

Maitake

Juste après l’ABM, le maitake possède la plus forte concentration de polysaccharides efficaces. Il est ainsi en mesure de réguler efficacement le système immunitaire et notamment d’atténuer une réponse TH2 dominante. En contrepartie, il renforce la réponse TH1. Ce mode d’action est particulièrement utile pour les personnes allergiques. En effet, la prise de maitake atténue considérablement les réactions allergiques. Il est également souvent recommandé en cas de maladies inflammatoires de l’intestin, de diabète et d’obésité, deux maladies qui affaiblissent le système immunitaire et favorisent les processus inflammatoires.

De plus, les polysaccharides du maitake ont une influence positive sur le traitement de divers cancers. Il est donc volontiers pris en accompagnement des procédures médicales traditionnelles. En principe, le champignon médicinal maitake est un bon choix pour renforcer naturellement le système immunitaire. En effet, outre l’influence positive due à ses polysaccharides, il active généralement les défenses cellulaires.

Reishi

Le reishi contient également des substances qui ont un effet équilibrant sur le système immunitaire. Ses terpènes stimulent à la fois les cellules B du système TH1 et les cellules T du système TH2. Les réactions excessives sont donc beaucoup moins fréquentes pendant la prise de reishi. Ce champignon vital s’est avéré être un soutien particulier dans le traitement de nombreuses maladies auto-immunes comme la thyroïdite de Hashimoto ou le lupus érythémateux. Mais il peut également soulager les symptômes de la dermatite atopique. Une étude menée sur des enfants a pu le démontrer de manière très impressionnante. Les experts attribuent son effet positif sur les réactions allergiques telles que les démangeaisons et les rougeurs de la peau principalement à sa capacité à réduire la sécrétion d’histamine.

Le reishi combat le stress oxydatif en activant la superoxyde dismutase, la glutathion-S-transférase et la laccase. Ces enzymes antioxydantes neutralisent les radicaux libres, ce qui prévient notamment le cancer, mais protège également les cellules du système immunitaire contre les dommages. A cela s’ajoute un effet stimulant sur le foie. Si celle-ci progresse bien dans la désintoxication du corps, cela soulage automatiquement le système immunitaire. Il en va de même pour les propriétés anti-inflammatoires du reishi : les inflammations légères persistantes provoquent un stress permanent pour nos défenses immunitaires. Dans le pire des cas, il en résulte des maladies graves telles que l’artériosclérose. Les composants du reishi soulagent désormais l’inflammation, réduisent le risque de maladies secondaires et soulagent le système immunitaire.

Enfin, le reishi peut non seulement renforcer le système immunitaire, mais aussi, bien sûr, inhiber la propagation des virus et des bactéries dans le corps. Dans le cas de l’herpès simplex, le champignon vital empêche même le virus de pénétrer dans une cellule hôte.

Shiitake

Dans les pays asiatiques, le shiitake est reconnu depuis longtemps comme un traitement immunologique du cancer. En effet, il a été démontré que son ingrédient, le lentinane, inhibe la croissance des tumeurs. C’est pourquoi les oncologues japonais l’utilisent depuis des années dans le traitement du cancer. En outre, en stimulant la sécrétion de neurotransmetteurs qui luttent contre les cellules tumorales et les virus, il aide l’organisme à combattre les tumeurs de manière globale.

Le lentinane et la lenthionine contenus dans le shiitake favorisent généralement une réponse immunitaire rapide et ciblée. Ils stimulent la production de cellules tueuses, de cellules T-helper, de cellules phagocytaires (macrophages) et de leucocytes. Les agents pathogènes tels que les parasites, les bactéries ou même les champignons ont ainsi beaucoup plus de mal à se propager dans le corps. La vitamine D est également essentielle au fonctionnement du système immunitaire. Comme de nombreux autres champignons, le champignon vital contient de l’ergostérol, un précurseur de la vitamine D, qui se transforme en vitamine D sous l’effet des rayons UV.

Des chercheurs ont découvert que la prise régulière de shiitake augmente la synthèse des immunoglobulines et réduit l’inflammation. Ils ont détecté cette dernière en observant une baisse de la CRP dans le sang et une modification des profils de cytokines. Dans le cadre du Covid 19, il a également été démontré in vitro que le lentinane pouvait prévenir les « tempêtes de cytokines ». Ceux-ci sont à l’origine d’une détérioration aiguë de l’état de santé, associée à de graves problèmes pulmonaires. Un autre point positif est que le shiitake aide généralement le système immunitaire à se défendre contre les virus. Ainsi, il constitue également un accompagnement thérapeutique efficace en cas de grippe, de rougeole, d’herpès et de VIH.

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Qu'est-ce qui est important dans les champignons vitaux pour soutenir le système immunitaire ?

Vous voyez donc qu’il existe toute une gamme de champignons médicinaux pour renforcer votre système immunitaire. Bien entendu, certains champignons sont plus adaptés à la prévention, tandis que d’autres ont fait leurs preuves dans le traitement de certaines maladies. Pour savoir quels champignons vitaux sont idéaux dans votre situation individuelle, n’hésitez pas à consulter nos experts. Il n’y a pas deux personnes identiques et il y a donc une multitude de facteurs à prendre en compte lors de la sélection, dont la mention dépasse le cadre de cet article.

Où puis-je me procurer des champignons médicinaux appropriés ?

Maintenant que vous avez déterminé, en concertation avec un expert, quels champignons sont les plus adaptés à votre état de santé, vous pouvez acheter les préparations correspondantes dans le commerce. Il existe un nombre presque incalculable de fournisseurs de champignons médicinaux. Pour vous aider à faire votre choix, mais aussi pour obtenir le meilleur effet sur votre système immunitaire, nous avons rassemblé ici les critères les plus importants pour votre recherche.

Préférez

Champignons cultivés en Allemagne
Champignons médicinaux bio
Poudre de champignons entiers
poudre de champignon séchée avec soin (< 40 °C)
poudre conditionnée en capsules

Une source fiable est indispensable si vous voulez vraiment faire du bien à votre santé avec les champignons médicinaux. Comme les champignons absorbent tout comme des éponges, ils ne doivent pas entrer en contact avec des substances dangereuses pour la santé pendant la culture. De plus, seule la poudre du champignon entier, qui n’a jamais été exposée à des températures supérieures à 40° Celsius, contient toutes les substances précieuses pour renforcer votre système immunitaire. La forme en capsule a fait ses preuves, car la poudre y est mieux conservée et plus facile à doser.

Prendre correctement des champignons vitaux

Les champignons médicinaux sont parmi les médicaments les plus efficaces que la nature puisse nous offrir. Mais ce serait une erreur d’assimiler leurs effets à ceux des médicaments traditionnels. Par conséquent, vous devez vous attendre à une durée de prise de plusieurs mois, voire de plusieurs années. Les principes actifs des champignons peuvent ainsi déployer toute leur puissance et renforcer naturellement et durablement votre système immunitaire. En particulier dans le cas d’une prise préventive, il n’y a pas de fenêtre fermée. Le facteur temps n’est pas du tout problématique, car les champignons médicinaux n’ont pas d’effets secondaires.

Sauf avis contraire de votre mycothérapeute, prenez la préparation de champignons peu de temps avant les repas. Accompagnez cette boisson d’un verre d’eau ou de thé non sucré. Il n’y a généralement pas d’interaction directe avec d’autres médicaments. Néanmoins, il est préférable de laisser un intervalle de quelques heures entre la prise des gélules de champignons et celle de vos autres comprimés.

Veuillez demander conseil à votre thérapeute avant de l’utiliser !

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