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Ashwagandha - Une plante médicinale importante en Ayurveda
08 avril 2022
Dr Dorothee Bös et al.
La plante ashwagandha – certainement plus connue chez nous sous le nom de cerise d’hiver ou de baie du sommeil. L’ashwagandha est principalement originaire du sous-continent indien. Là-bas, ainsi que dans toute l’Asie du Sud, la précieuse plante est utilisée depuis des siècles. Il est souvent appelé ginseng indien. Le nom scientifique de l’ashwagandha est Withania somnifera.
Signification en Ayurveda
Dans la médecine ayurvédique, la “connaissance de la vie”, les baies et les racines de l’ashwagandha font partie des médicaments naturels les plus utilisés. Et pour cause, elle est polyvalente et très bien tolérée.
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Beaucoup de substances vitales précieuses
Entre-temps, l’ashwagandha a également suscité l’intérêt de la science. Tant les racines que les baies sont riches en substances vitales importantes. Les racines contiennent en outre divers alcaloïdes intéressants.
L'ashwagandha a de nombreux effets intéressants
L’ashwagandha, tout comme les champignons médicinaux et les champignons vitaux, fait partie des adaptogènes. Outre son utilisation comme tonique pour le bien-être général, elle a justement fait ses preuves en cas de troubles du sommeil et d’insomnie. Les troubles liés au stress constituent un autre domaine d’application important. En l’associant au champignon vital reishi , l’effet de l’ashwagandha peut ici se révéler particulièrement efficace, car le reishi a un effet équilibrant sur le système nerveux végétatif.
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