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Reforçar o sistema imunitário naturalmente - defesa e protecção do corpo

25 de Abril de 2021
Dipl.-Biol. Dorothee Ogroske et al.

“A saúde não é tudo, mas sem saúde tudo não é nada”. Foi isso que Schopenhauer escreveu uma vez. Qualquer pessoa que já tenha estado gravemente doente confirmará isto sem hesitação. Até as pequenas infecções nos desviam do caminho e tornam a vida quotidiana enormemente difícil. Sortudos são aqueles que têm um sistema imunitário forte!

Mas as boas defesas não são, de forma alguma, uma reviravolta do destino. Existem todos os tipos de formas de fortalecer naturalmente o nosso sistema imunitário. Aprenda as noções básicas das defesas do seu corpo neste artigo. Explicamos como se pode manter saudável e como os cogumelos vitais podem apoiá-lo.

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O sistema imunitário: guardião da nossa saúde

O que é o sistema imunitário?

Mesmo que não nos apercebamos, o nosso sistema imunitário está constantemente a combater os ataques ao nosso corpo. Combate os vírus, bactérias, fungos, parasitas, radicais livres e células degeneradas. Assim, não só nos protege contra infecções e todo o tipo de parasitas, mas em muitos casos até previne o desenvolvimento de tumores. Para fazer face a todas estas tarefas, o sistema imunitário tem de agir de forma extremamente inteligente e eficiente. Segue sempre uma abordagem em duas fases:

Repara no perigo e identifica o intruso indesejado.
Combate o intruso e dispõe dos seus restos mortais.

Se adoecemos, o processo de recuperação também se baseia no nosso sistema imunitário. Em caso de doença, luta continuamente contra a infecção existente ou ataca as células degeneradas que se multiplicam.

Em princípio, o nosso organismo pode ser atacado em quase qualquer ponto. É por isso que uma defesa funcional deve estar pronta em todo o lado. Portanto, o sistema imunitário não pode ser atribuído a uma região específica do corpo. As suas células e substâncias mensageiras são produzidas em vários órgãos e tecidos e distribuem-se por todo o organismo através do sangue, por exemplo. Um lugar central para a defesa imunitária é o intestino. Cerca de 80 % das células relevantes para a imunidade estão aqui localizadas. Mas o sistema linfático, timo, medula óssea, baço, pele e membranas mucosas também desempenham um papel fundamental na manutenção da nossa saúde.

Defesa específica e não específica

Os médicos fazem a distinção entre a chamada defesa “específica” e “não específica” no sistema imunitário. Este último é também chamado de defesa imunitária “inata” porque o seu mecanismo já funciona no útero. Um princípio essencial da defesa não específica é, em primeiro lugar, não deixar os arruaceiros entrarem. Para este fim, possui barreiras anatómicas tais como pele, membranas mucosas, saliva, fluido lacrimogéneo e ácido estomacal. Além disso, os glóbulos brancos (leucócitos) e os fagócitos (macrófagos) fazem parte do sistema de defesa inato. A sua função é cercar e digerir todos os intrusos indesejados.

Por outro lado, existe a defesa imunitária específica. Isto é precisamente adaptado ao respectivo ambiente de uma pessoa. Desenvolve-se no decurso dos primeiros anos de vida e está constantemente a aprender. Uma vez que o corpo tenha sido atacado por certos agentes patogénicos (antigénios), o sistema de defesa imunitária específico lembra-se das suas características e forma anticorpos apropriados. Se for agora atacado pelo mesmo agente patogénico uma segunda vez, pode combatê-lo de forma extremamente eficiente. Neste caso, os médicos falam de “imunidade”. O sistema de defesa específico inclui as células B e as células T – um tipo específico de glóbulos brancos (linfócitos). A parte especializada do sistema imunitário é também a razão, por exemplo, porque as pessoas em países com má qualidade de água podem beber a água superficial ou da torneira sem qualquer problema, enquanto nós, como turistas, temos problemas de estômago.

Reacções TH1 vs. TH2

Para compreender melhor como fortalecer naturalmente o seu sistema imunitário, é útil conhecer a diferença entre as respostas de TH1 e TH2. TH é inicialmente simplesmente a abreviatura de “T helper cell”. Na reacção TH1, são utilizadas células T helper muito especiais, nomeadamente as células T killer, também chamadas células T citotóxicas. A sua tarefa consiste em matar as células corporais infectadas. Por outras palavras, iniciam a morte celular (apoptose) para assegurar que os agentes patogénicos não se espalhem mais.

Isto está em contraste com a resposta imunitária TH2. Esta forma de defesa imunitária representa uma luta directa contra agentes patogénicos tais como vírus e bactérias. Para isso, o corpo activa as chamadas células B, estimula os mastócitos e estimula a formação de anticorpos. Se quiser fortalecer o seu sistema imunitário, é claro que é importante concentrar-se tanto nas reacções TH1 como TH2. Só quando ambos os mecanismos funcionam harmoniosamente é que o nosso organismo está bem protegido contra as doenças.

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Como é que posso reconhecer um sistema imunitário fraco?

Nem todas as infecções indicam um sistema imunitário fraco. Alguns agentes patogénicos são tão fortes e sofisticados que enganam até mesmo uma forte defesa. Neste caso, um sistema imunitário intacto assegura uma baixa expressão dos sintomas e uma curta duração da doença. No entanto, se sofrer de alergias ou de constipações persistentes, deve examinar melhor o seu sistema imunitário. As infecções recorrentes são também uma indicação de defesas inadequadas.

No entanto, um sistema imunitário enfraquecido não tem de se manifestar imediatamente numa doença. Um primeiro sinal já pode ser uma sensação persistente de cansaço. Se se sentir com pouca energia e indiferente durante semanas, é provável que seja mais susceptível a infecções. O seu sistema imunitário simplesmente não pode funcionar tão bem como deveria. Em tais fases, doenças mais graves como o cancro ou problemas de saúde crónicos, como as doenças auto-imunes, começam normalmente. No entanto, se tomar as contramedidas apropriadas aos primeiros sinais de uma defesa fraca e reforçar o seu sistema imunitário naturalmente, tem uma boa hipótese de cortar as doenças no rebento.

Quando o sistema imunitário reage em excesso

Reacções excessivas do sistema imunitário provocam tanto uma deficiência como uma defesa insuficiente. Tais desregulamentações estão geralmente relacionadas com uma reacção TH1 exageradamente forte. De repente, as próprias defesas do corpo voltam-se contra substâncias completamente inofensivas na vida quotidiana. A capacidade de distinguir entre substâncias “boas” e “más” foi perdida. Tais reacções podem, por exemplo, ser dirigidas contra certos ingredientes de alimentos, pó da casa, pêlos de animais ou pólen. O diagnóstico é então geralmente de“alergia” ou “intolerância”.

No pior dos casos, o sistema imunitário actua mesmo contra as células do próprio corpo. As consequências são doenças auto-imunes tais como diabetes tipo 1, doença de Hashimoto ou doenças reumáticas inflamatórias. Quanto mais longas e mais intensas forem estas reacções imunitárias excessivas, mais graves serão os danos nas partes do corpo ou órgãos afectados. Mas mesmo nestes casos, é possível reequilibrar o sistema imunitário com um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.

Porque é que o meu sistema imunitário é fraco?

O sistema imunitário é uma construção complexa. Isto torna-a muito poderosa, mas também vulnerável a muitos níveis diferentes. Os seguintes factores enfraquecem as suas defesas:

Toxinas ambientais
Poluentes nos alimentos, cosméticos, detergentes e agentes de limpeza
Deficiência de nutrientes
Falta de exercício ou desporto excessivo
Privação crónica do sono (menos de 6 horas por dia)
Factores psicológicos tais como stress crónico, preocupações, conflitos não processados
frio excessivo
Fumar
estimulantes (por exemplo, álcool e açúcar)
Medicamentos
Muito pouco ar fresco
ar seco
não beber o suficiente

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Como posso fortalecer o meu sistema imunitário?

Um sistema imunitário forte provém portanto de um estilo de vida saudável, que consiste numa dieta equilibrada, numa noite de sono saudável e num relaxamento suficiente. Além disso, para evitar poluentes perigosos, deve ser dada prioridade aos alimentos orgânicos. Explicaremos mais detalhadamente o que mais constitui uma dieta saudável dentro de momentos.

O exercício diário no ar fresco é tão importante como a alimentação saudável. Por um lado, o exercício activa a circulação e, consequentemente, o metabolismo. Por outro lado, é necessária luz solar para se fazer vitamina D suficiente. Esta vitamina é um suporte essencial para as suas defesas. Além disso, uma caminhada é uma forma muito boa de deixar o stress da vida quotidiana para trás durante algum tempo.

Mas mesmo pequenas coisas como arejamento regular e beber 1,5 a 2 litros de água ou chá não adoçado por dia reforçam as suas defesas. O ar húmido do interior mantém a película protectora natural das membranas mucosas, enquanto que a ingestão de líquidos suficiente promove a descarga de substâncias nocivas. Por outro lado, deve-se evitar o álcool, o tabaco e um excesso de açúcar. Comê-los pode paralisar completamente partes do sistema imunitário durante várias horas.

Que alimentos reforçam o sistema imunitário?

Uma dieta saudável para defesas fortes contém, acima de tudo, muitas vitaminas e minerais. As vitaminas basais são A, D, C, B6, ácido fólico e B12. Se quiser fortalecer naturalmente o seu sistema imunitário, o ferro, zinco, selénio e cobre também são importantes em quantidades suficientes. Além disso, existem substâncias vegetais secundárias que apoiam o corpo de muitas maneiras e lhe fornecem antioxidantes.

Em resumo, uma dieta predominantemente baseada em plantas é ideal para o sistema imunitário. Prepare sempre as suas refeições frescas e traga o máximo de variedade possível para a sua dieta. Deve-se evitar ao máximo os produtos animais. Pelo contrário, frutas, legumes, leguminosas, frutos secos e cogumelos constituem a base. Se também trabalha principalmente com gorduras vegetais saudáveis, tais como óleo de colza ou de linhaça, pode ter a certeza que está bem abastecido com todos os nutrientes de que necessita.

Que perigos representam os radicais livres para o sistema imunitário?

Neste ponto gostaríamos de chamar a atenção para os perigos dos radicais livres para a sua saúde. Quando se pensa em agentes patogénicos, vírus e bactérias, provavelmente vem à mente, antes de mais nada. Contudo, sabe-se agora que mais de 50 doenças são causadas por radicais livres. Estes incluem, por exemplo, arteriosclerose, ataques cardíacos, diabetes, reumatismo, cancro e alergias.

O problema aqui é: os radicais livres são subprodutos bastante normais do nosso metabolismo. No entanto, certos factores alimentam ainda mais a formação destas moléculas altamente reactivas. Por conseguinte, é importante evitar influências ambientais nocivas, como a radiação, por um lado, e reforçar naturalmente o sistema imunitário, por outro lado, a fim de evitar o stress oxidativo causado pelos radicais livres. Os antioxidantes desempenham um papel importante neste contexto. Isto porque eles são capazes de ligar os radicais livres. A fruta e os legumes, por exemplo, contêm muitos deles. Mas os cogumelos também estão cheios destas substâncias valiosas para a nossa saúde. No caso do cogumelo em pó, o conteúdo de antioxidante é sempre mais diversificado se for feito do cogumelo inteiro em vez de partes individuais.

Os profissionais de medicina alternativa também gostam de utilizar proantocianidinas oligoméricas (OPC), que pertencem ao grupo dos flavonóides. O antioxidante OPC é principalmente encontrado em sementes de uva. Os preparativos correspondentes estão disponíveis comercialmente. Ao tomar OPC, é aconselhável combiná-lo com vitamina C natural, pois OPC e vitamina C potenciam mutuamente os seus efeitos. Para além de ligar os radicais livres, este cocktail de saúde tem a capacidade de fortalecer o sistema imunitário e regular naturalmente a libertação de histamina. Isto impede o desenvolvimento de novas alergias e alivia os sintomas das intolerâncias já existentes.

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Reforçar o sistema imunitário naturalmente com cogumelos vitais

Como podem os cogumelos medicinais apoiar o sistema imunitário?

O efeito positivo dos cogumelos medicinais sobre o sistema imunitário é conhecido há muito tempo. Na medicina tradicional chinesa, os cogumelos vitais têm sido utilizados há séculos para aliviar infecções agudas, bem como doenças crónicas. Muitos dos efeitos transmitidos desde tempos imemoriais foram recentemente investigados e confirmados em estudos científicos. É por isso que cogumelos vitais como Reishi, ABM, Coriolus e Shiitake estão a ser cada vez mais utilizados no mundo ocidental para fortalecer naturalmente o sistema imunitário.

Os cogumelos contêm muitas substâncias valiosas que apoiam as nossas defesas e assim promovem a nossa saúde. Por exemplo, são ricos em minerais, vitaminas, oligoelementos, enzimas, aminoácidos essenciais e fibras. Além disso, os cogumelos vitais individuais têm cada um substâncias muito específicas, cada uma das quais apoia as defesas do corpo à sua própria maneira. Os cogumelos medicinais são sempre chamados adaptogénicos. Isto significa que não acendem basicamente as defesas, mas têm antes um efeito de equilíbrio. É por isso que funcionam muito bem mesmo no caso de reacções imunitárias excessivas do sistema TH1.

Micoterapeutas experientes sabem exactamente qual é o fungo mais eficaz para qual problema e qual a doença. A ingestão de cogumelos medicinais pode ser utilizada como terapia adjuvante, bem como como medida preventiva. Sinta-se à vontade para contactar os nossos especialistas se tiver quaisquer perguntas sobre a selecção e dosagem de cogumelos medicinais adequados para si.

Agaricus Blazei Murrill (ABM)

ABM para imunomodulação

De todos os cogumelos vitais, o Agaricus Blazei Murrill tem um teor particularmente elevado de substâncias imuno-reguladoras. Estes chamados “moduladores imunitários” são substâncias que influenciam o sistema imunitário de uma forma positiva e, portanto, estabilizam-no a longo prazo. Estes são principalmente beta-glucanos, que pertencem ao grupo dos polissacáridos. A sua estrutura química é extremamente complexa e as reacções que desencadeiam no corpo são igualmente elusivas. Por um lado, podem reforçar o sistema imunitário e naturalmente apoiar as defesas do corpo. Por outro lado, os beta-glucanos também amortecem reacções exageradas, tais como as que ocorrem em doenças auto-imunes. Se sofre de uma doença auto-imune, a ABM pode ser um grande apoio para si. Em estudos e na prática, a ABM provou a sua eficácia, por exemplo, no caso de:

Tiroidite de Hashimoto
Esclerose múltipla
Reumatismo
Doenças inflamatórias crónicas do intestino como a doença de Crohn e a colite ulcerosa
Doenças auto-imunes do pâncreas (diabetes tipo 1)

Antioxidantes

Para além dos polissacáridos adaptogénicos, o ABM contém muitas enzimas antioxidantes. Estes incluem, por exemplo, a superóxido dismutase, catalase e tirosinase. Combatem activamente os radicais livres no corpo. Assim, tomar ABM reduz o risco de contrair doenças favorecidas pelo stress oxidativo, tais como Alzheimer, Parkinson e fibromialgia.

ABM contra o cancro

A ABM é frequentemente utilizada como terapia adjuvante para doentes com cancro. Porque pode naturalmente fortalecer o sistema imunitário e ligar os radicais livres, ajuda na luta contra as células degeneradas bem como contra os efeitos secundários da quimioterapia e da radioterapia, tais como a exaustão. Estimula mecanismos imunitários que são essenciais para combater as células tumorais. Além disso, o ABM pode mesmo causar a morte de células tumorais.

A medula óssea, em particular, sofre de tratamento intensivo do cancro. Componentes importantes do sangue e do sistema imunitário são aí produzidos. Ao conduzir a regeneração da medula óssea e também possuir propriedades protectoras, a ABM atenua a deficiência imunitária induzida pela terapia. Estudos científicos provaram agora o efeito útil da ABM no cancro do abdómen, cólon, pulmão, pâncreas, próstata e fígado, bem como em tumores cerebrais.

Coriolus

No Inverno, o coriolus é um companheiro valioso. Ao tomá-lo, previne constipações e gripe. No entanto, se alguma vez adoecer, este cogumelo medicinal irá acelerar o processo de recuperação. O seu efeito deve-se principalmente às duas glicoproteínas PSK (Krestin) e PSP. Com eles, o Coriolus reforça, antes de mais, a defesa celular. Mas também activa a produção de anticorpos para maior protecção contra agentes patogénicos ubíquos.

Como o cogumelo medicinal Coriolus activa o sistema TH1, reforça a capacidade do sistema imunitário de detectar e eliminar células tumorais. Tem um efeito citotóxico nas próprias células degeneradas, o que significa que as mata. Além disso, os ingredientes do coriolus inibem a angiogénese, ou seja, a formação de novos vasos sanguíneos para fornecer o tumor. Especialmente no caso do cancro do colo do útero, a combinação de efeitos antivirais e antitumorais do Coriolus provou o seu valor. O cancro do colo do útero, bem como alguns outros cancros dos órgãos reprodutivos, são causados pelo vírus HP. Estudos mostraram agora que os resultados HPV-positivos foram negativos após um ano de consumo de Coriolus. Ao mesmo tempo, as lesões já existentes no colo do útero recuaram.

Além disso, estudos científicos demonstraram uma elevada eficácia do cogumelo medicinal Coriolus para as seguintes doenças:

Bactérias, por exemplo E. coli, clamídia e estreptococos
Fungos, por exemplo, Candida
Vírus da gripe
Vírus Epstein-Barr
Citomegalia
Hepatite
Aphthae
Inflamação da mucosa oral

Juntamente com o reishi, o coriolus também combate com sucesso a borrelia e o agente patogénico que causa herpes zoster (herpes zoster). A vantagem aqui é que também é capaz de reduzir a dor nervosa. No contexto da hepatite e do VIH, o coriolus ajuda o sistema imunitário, baixando a carga viral global e apoiando a função hepática. Isto reduz a fadiga associada com a doença.

Hericium

O cogumelo medicinal Hericium é um benfeitor do intestino. Uma vez que 80% do sistema imunitário é atribuído ao intestino, a sua saúde é a base para uma defesa imunitária funcional. É aqui que são produzidas células imunitárias importantes, que se distribuem por todo o corpo e nas membranas mucosas. Uma vez que o Hericium promove a acumulação da mucosa intestinal, passam menos substâncias nocivas. Por um lado, isto protege os intestinos e, por outro, protege o organismo do contacto com toxinas e alergénios.

Além disso, o Hericium contém substâncias que aumentam a actividade dos linfócitos T e B, bem como dos macrófagos e outras células imunitárias. Por conseguinte, tem um grande potencial para fortalecer naturalmente o sistema imunitário. Na prática, o Hericium também se revelou eficaz em doenças auto-imunes e doenças relacionadas com o sistema nervoso (por exemplo, esclerose múltipla). A sua utilização para a gripe, doença de Lyme e mesmo germes hospitalares é igualmente interessante. As hipóteses de recuperação das pessoas afectadas podem ser significativamente aumentadas se se tomar o cogumelo medicinal.

Pleurotus

Tal como no Hericium, o efeito de Pleurotus também começa no intestino. Promove as boas bactérias probióticas tais como lactobacilos, enterococos e bifidobactérias para colonizar a mucosa intestinal. Por conseguinte, a sua ingestão é particularmente recomendada após tratamento com antibióticos. Com o apoio de Pleurotus, o intestino recupera rapidamente, o que também beneficia o sistema imunitário.

Polyporus

Como já mencionámos, diferentes regiões do corpo estão fundamentalmente envolvidas no funcionamento do sistema imunitário. O sistema linfático desempenha um papel central neste contexto. É responsável pela direcção dos agentes patogénicos, células degeneradas do corpo e substâncias estranhas para fora do corpo. Se a linfa ficar presa, pode ocorrer congestionamento no sistema linfático. As escórias, toxinas e muitas outras substâncias nocivas para o organismo já não podem ser removidas. O resultado são graves problemas de saúde.

Especialmente os doentes com cancro que já tiveram os gânglios linfáticos removidos têm frequentemente de lidar com perturbações do sistema linfático. Para eles, é extremamente útil que o polyporus possa fortalecer naturalmente o sistema imunitário, estimulando o fluxo linfático. Os seus ingredientes aliviam o congestionamento e promovem assim a remoção de substâncias nocivas. Isto, por sua vez, torna mais fácil para as próprias defesas do corpo fazer o seu trabalho.

Como todos os outros cogumelos vitais, Polyporus também contém polissacáridos altamente eficazes. Modulam o sistema imunitário de tal forma que este pode reagir adequadamente aos perigos concretos. Além disso, o polyporus tem um efeito antibacteriano directo em certos agentes patogénicos, como o Staphylococcus aureus e a Chlamydia trachomatis. Estas últimas provocam inflamações dolorosas na zona genital. Os homens sentem dor e ardor na uretra. Nas mulheres, as inflamações também afectam as trompas de falópio e o útero. Mesmo alterações celulares no colo do útero podem ocorrer como resultado de uma infecção.

Maitake

Logo após a ABM, o maitake tem a maior concentração de polissacarídeos eficazes. Isto permite-lhe regular eficazmente o sistema imunitário e, em particular, atenuar uma resposta dominante ao TH2. Por sua vez, reforça a resposta do TH1. Este modo de acção é particularmente útil para os que sofrem de alergias. Isto acontece porque as reacções alérgicas são muito mais suaves quando se toma maitake. Também é frequentemente recomendado para doenças inflamatórias do intestino e para diabetes e obesidade – ambas condições que enfraquecem o sistema imunitário e promovem processos inflamatórios.

Além disso, os polissacáridos do maitake têm uma influência positiva no tratamento de vários cancros. Por conseguinte, é frequentemente tomada como um complemento aos procedimentos médicos convencionais. Basicamente, o cogumelo medicinal maitake é uma boa escolha para fortalecer naturalmente o sistema imunitário. Para além da influência positiva dos seus polissacáridos, activa o sistema de defesa celular em geral.

Reishi

Reishi também contém substâncias que têm um efeito equilibrador sobre o sistema imunitário. Os seus terpenos estimulam tanto as células B do sistema TH1 como as células T do TH2. As reacções excessivas ocorrem, portanto, com muito menos frequência durante a ingestão de reishi. Este cogumelo vital provou ser particularmente favorável na terapia de numerosas doenças auto-imunes, tais como a tireoidite de Hashimoto ou lúpus eritematoso. Mas também pode aliviar os sintomas de neurodermatite. Isto foi demonstrado de forma muito impressionante num estudo sobre crianças. Os especialistas atribuem o seu efeito positivo nas reacções alérgicas, tais como prurido e vermelhidão cutânea, principalmente à sua capacidade de reduzir a libertação de histamina.

Reishi combate o stress oxidativo activando a superóxido dismutase, glutationa S-transferase e laccase. Estas enzimas antioxidantes tornam os radicais livres inofensivos, o que acima de tudo previne o cancro, mas ao mesmo tempo protege também as células do próprio sistema imunitário de danos. Além disso, tem um efeito estimulante sobre o fígado. Se isto fizer bons progressos com a desintoxicação do corpo, isto alivia automaticamente o sistema imunitário. A propriedade anti-inflamatória do reishi é semelhante: a inflamação suave e constante causa stress permanente às nossas defesas. No pior dos casos, doenças graves como a arteriosclerose desenvolvem-se a partir disto. Os ingredientes do reishi aliviam agora a inflamação, reduzem o risco de doenças secundárias e aliviam o sistema imunitário.

Por último, mas não menos importante, o Reishi pode não só fortalecer o sistema imunitário, mas também inibir naturalmente a propagação de vírus e bactérias no organismo. No caso do herpes simplex, o cogumelo vital impede mesmo que o vírus entre numa célula hospedeira.

Shiitake

Nos países asiáticos, o shiitake é há muito reconhecido como um imunoterapêutico para o cancro. Está provado que o seu ingrediente lentinan inibe o crescimento de tumores. É por isso que os oncologistas no Japão o utilizam na terapia do cancro há anos. Ao estimular também a libertação de substâncias mensageiras que actuam contra as células tumorais e vírus, apoia o organismo holisticamente na luta contra os tumores.

O lentinan e a lenthionina contidos no shiitake geralmente promovem uma resposta imunitária rápida bem como direccionada. Estimulam a formação de células assassinas, células T-helper, fagócitos (macrófagos) e leucócitos. Os agentes patogénicos tais como parasitas, bactérias ou mesmo fungos têm assim muito mais dificuldade em propagar-se no corpo. A vitamina D é também essencial para o funcionamento do sistema imunitário. Tal como numerosos outros cogumelos, o cogumelo vital contém ergosterol, um precursor da vitamina D, que é convertido em vitamina D sob radiação UV.

Os investigadores descobriram que a ingestão regular de shiitake aumenta a síntese de imunoglobulinas e reduz a inflamação. Reconheceram estes últimos por níveis mais baixos de PCR no sangue e padrões alterados de citocinas. Em relação ao Covid 19, foi também demonstrado in vitro que o lentinan pode provavelmente evitar as chamadas tempestades de citocinas. Estes são a causa de uma deterioração aguda do estado de saúde, que é acompanhada por graves problemas pulmonares. Outro aspecto positivo é que o shiitake geralmente ajuda o sistema imunitário a combater os vírus. É também um adjunto terapêutico eficaz para a gripe, sarampo, herpes e VIH.

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O que é importante sobre os cogumelos vitais para apoiar o sistema imunitário?

Assim, vê que existe toda uma gama de cogumelos medicinais que fortalecem o seu sistema imunitário. É claro que alguns cogumelos são mais adequados para a prevenção, enquanto outros provaram ter sucesso no tratamento de certas doenças. Para descobrir que cogumelos vitais são ideais na sua situação individual, sinta-se à vontade para consultar os nossos especialistas. Não há duas pessoas iguais e por isso há uma multiplicidade de factores a considerar ao fazer uma escolha, cujo nome está para além do âmbito deste artigo.

Onde posso obter cogumelos medicinais adequados?

Se já esclareceu, em consulta com um perito, quais os cogumelos mais adequados à sua situação de saúde, pode adquirir as preparações correspondentes no comércio. Existe um número quase incontrolável de fornecedores de cogumelos medicinais. Para facilitar a sua escolha, mas também para conseguir o melhor efeito para o seu sistema imunitário, compilámos aqui os critérios mais importantes para a sua pesquisa.

Preferir:

Cogumelos do cultivo alemão
Cogumelos medicinais de cultivo biológico
Cogumelo em pó do cogumelo inteiro
Pó de cogumelos gentilmente secos (< 40 °C)
Cápsulas em pó preenchidas

Uma fonte de confiança é indispensável se quiser realmente fazer algo de bom para a sua saúde com cogumelos medicinais. Como os cogumelos absorvem tudo como esponjas, não devem entrar em contacto com quaisquer substâncias que sejam perigosas para a saúde durante o cultivo. Além disso, apenas no pó do cogumelo inteiro, que nunca foi exposto a temperaturas superiores a 40° Celsius, estão presentes todas as substâncias valiosas para fortalecer o seu sistema imunitário. A forma de cápsula provou a sua eficácia, uma vez que o pó é melhor preservado e mais fácil de dosear.

Tomar correctamente os cogumelos vitais

Os cogumelos medicinais são um dos medicamentos mais eficazes que a natureza tem para nos oferecer. Contudo, seria um erro equacionar os seus efeitos com os dos medicamentos convencionais. Por conseguinte, deve estar preparado para o tomar durante vários meses ou mesmo anos. Desta forma, os ingredientes activos dos cogumelos podem desdobrar todo o seu poder e fortalecer permanentemente o seu sistema imunitário de uma forma natural. Especialmente no caso de ingestão preventiva, não existe uma janela de tempo fechada. O factor tempo não é de todo um problema, porque os cogumelos medicinais não têm quaisquer efeitos secundários.

A menos que tenha discutido o contrário com o seu micoterapeuta, tome o preparado de cogumelos imediatamente antes das refeições. Beba com ele um copo de água ou chá não adoçado. Normalmente não é de esperar uma interacção directa com outros medicamentos. No entanto, deve deixar algumas horas de intervalo entre a ingestão das cápsulas de cogumelos e as suas outras pastilhas, se possível.

Por favor consulte o seu terapeuta antes de usar!

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