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Poria Cocos - O cogumelo vital para fortalecer o centro
28 de Julho de 2021
Dipl.-Biol. Dorothee Ogroske et al.
Devido aos seus muitos efeitos positivos na saúde humana, este cogumelo peculiar pertence ao grupo dos cogumelos vitais. Na aparência, o micélio denso do Poria Cocos faz lembrar um coco. Os especialistas apreciam especialmente as suas propriedades calmantes no estômago e no coração, bem como a sua utilização para o fortalecimento geral. As possíveis aplicações vão desde queixas nervosas a problemas digestivos.
Descubra aqui porque é que a Poria Cocos é tão valiosa e como pode também apoiar a sua saúde.
Poria Cocos: Origem
Até agora, a Poria Cocos é bastante desconhecida na Europa, apesar das suas muitas influências positivas na saúde. Isto deve-se provavelmente em parte ao facto de não ser nativo daqui. Em áreas onde cresce na natureza, é por vezes conhecido há mais de 2000 anos e é altamente valorizado tanto como cogumelo vital como como ingrediente complementar na cozinha.
O cogumelo vital da Ásia Oriental
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), por exemplo, tem vindo a utilizá-la há muitos séculos como tónico que promove a vitalidade e o bem-estar. Diz-se também que o cogumelo vital promove o fluxo harmonioso dos sumos vitais, o que permite uma alta qualidade de vida até à velhice.
A MTC gosta de combinar a Poria Cocos ou o “Fu Ling” com ervas medicinais. Na China, existe também uma medicina tradicional feita a partir do cogumelo medicinal desde os anos 70. Diz-se que os polissacáridos nele dissolvidos apoiam a terapia de vários tipos de cancro, aliviam os sintomas da hepatite B e promovem o processo de recuperação de uma variedade de outras doenças.
Ocorrência na América
Em si mesmo, o Poria Cocos não é um cogumelo comestível que valha a pena mencionar. Mas os asiáticos ocasionalmente adicionam-no ao seu arroz ou farinha como um aglutinante de sabor neutro. Algumas tribos indígenas da América do Norte também recolheram o cogumelo vital para fins alimentares e cozeram pão da sua farinha, por exemplo. É daqui que vem um dos seus nomes ingleses, “Indian Bread” (Pão Indiano). Outros nomes são Indian Potatoe e Tuckahoe, ambos se referindo ao seu crescimento subterrâneo. Nos EUA, o cogumelo vital encontra-se principalmente na natureza, no sudeste do país.
Outros nomes da Poria Cocos
De acordo com a nomenclatura botânica, a Poria Cocos é chamada “Wolfiporia extensa”. É um dos parentes porcos do caule. O termo “Pachyma hoelen” é geralmente considerado desactualizado, mas ainda aparece ocasionalmente na literatura. O nome alemão “Kiefernschwamm” (fungo do pinheiro) deriva da sua localização preferida na raiz ou no tronco dos pinheiros. O sinónimo “coccofungus”, por outro lado, vem da forma redonda do esclerócio com a sua pele áspera e castanha. O esclerócio é a forma permanente mais subterrânea e bastante resistente do fungo, a partir do qual o corpo frutífero cresce em condições climáticas favoráveis. Este esclerócio contém uma grande quantidade de substâncias promotoras de saúde.
Aprenda mais sobre o cogumelo vital Poria Cocos e as suas propriedades positivas para a sua saúde neste vídeo.
Quais são os ingredientes promotores da saúde da Poria Cocos?
Em geral, o esclerócio da esponja de pinheiro é bastante duro. Este é um micélio muito denso e estreitamente entrelaçado. A Poria Cocos é rica em fibras e hidratos de carbono. Contém muito pouca proteína e quase nenhuma gordura. Como todos os cogumelos vitais, também tem toda uma gama de minerais, vitaminas e oligoelementos como o zinco, o cobre e o manganês. Estes, por si só, podem contribuir para um melhor estado de saúde.
Além disso, a Poria Cocos contém outras substâncias mais específicas às quais os cientistas atribuem vários efeitos concretos no corpo. Estes incluem antes de mais os beta-glucanos Pachyman e Pachymaran. Os Beta-glucanos pertencem aos polissacáridos, ou seja, aos açúcares múltiplos. Outro grupo importante de substâncias é o dos triterpenos. Uma delas é a poriatina, que é comprovadamente responsável pelo efeito desidratante da Poria coco. Outros triterpenos significativos da esponja de pinheiro são ácido pórico, ácido paquímico e ácido poliporénico.
Como cogumelo vital, Poria Cocos também tem vários diterpenos, esteróis e colina. Dentro dos esteróis, o ergosterol deve ser realçado, que é um precursor da vitamina D2. Esta lista de ingredientes que têm uma influência positiva na saúde não está, de forma alguma, completa. Uma vez que a esponja de pinheiro ainda não está tão intensamente investigada como, por exemplo, o reishi, provavelmente só aprenderemos sobre alguns outros ingredientes valiosos no futuro. No entanto, existe já um número considerável de estudos científicos que sugerem vários efeitos na saúde decorrentes da toma de Poria coco.
As áreas de acção da Poria Cocos
Uma vez que a esponja de pinheiro tem sido utilizada como cogumelo medicinal na MTC durante muito tempo, gostaríamos de apresentar a visão deste antigo medicamento asiático sobre o cogumelo vital em primeiro lugar. Como poderá ver, algumas das áreas de efeito também foram entretanto confirmadas em estudos científicos. Estes incluem em particular o efeito de drenagem e o efeito benéfico associado sobre os rins. Mas o cogumelo vital tem alguns outros pontos fortes, que lhe mostraremos agora.
A visão da MTC da esponja de pinheiro
Os curandeiros de MTC sempre associaram a Poria Cocos com os órgãos rim, baço e coração. A razão para isto é provavelmente as suas propriedades diuréticas, o que significa que desidrata o corpo. Ao fazê-lo, descarrega exclusivamente o excesso de humidade. De acordo com a MTC, isto de outra forma transforma-se num muco viscoso que realça o corpo e assim conduz a vários sintomas. Com o tempo, o muco espalha-se constantemente e acaba por causar a chamada “estase” dos fluidos corporais. Uma consequência pode ser, por exemplo, a contaminação e estagnação do sangue. No mundo ocidental, o termo “hiperacidez” é frequentemente utilizado neste contexto.
Sintomas de excesso de humidade
O excesso de humidade e a formação de muco resultante estão intimamente relacionados com a fraqueza esplénica. Quando o baço está sobrecarregado com as suas tarefas, os peritos em MTC gostam, portanto, de recomendar Poria Cocos. Apoia o órgão no seu trabalho e assegura a remoção do excesso de humidade. Como resultado, o cogumelo vital pode aliviar vários sintomas associados à produção excessiva de muco. Estes incluem, entre outros:
- Aumento da formação de muco nas membranas mucosas
- Tosse, infecções, febre
- Perda de apetite
- Sentimento de pressão na parte superior do abdómen/sentimento de plenitude
- Fadiga especialmente depois de comer
- Letargia /Inércia
- Diarreia
- Gedunsenheit
- Tonturas e dores de cabeça
- Congestionamento cardíaco
- Lipomas
- Myomas
- Pedras no rim ou vesícula biliar
- Nódulos tireoidianos
- depósitos arterioscleróticos
- Formação de tumores
Enquanto a humidade se condensa em muco e pode levar a depósitos materiais em algumas partes do corpo, ela está ausente em qualquer outro lugar. Em particular, a absorção de nutrientes sofre porque não podem ser produzidos sucos digestivos suficientes. Da mesma forma, podem surgir problemas com a formação do sangue.
Diagnóstico e causas do aumento da produção de muco
Na MTC, o diagnóstico de excesso de humidade é muitas vezes feito com base na língua. Os especialistas falam neste contexto de uma “Língua a voar”, que se caracteriza por um revestimento de língua grossa. Além disso, o corpo da língua está inchado no geral e as impressões dos dentes são visíveis nos lados.
A visão holística da MTC considera a catarro como um depósito material e energético. É por isso que as causas podem residir em ambas as áreas. Em termos de substâncias, uma dieta inadequada com demasiado açúcar, muitos estimulantes e produtos lácteos, mas também um excesso de alimentos crus, é considerada como favorecendo a formação de muco. A falta de exercício agrava o problema. Além disso, as terapias médicas convencionais que dificultam os próprios processos de limpeza do corpo podem ser causadoras. A nível energético, demasiado input intelectual realça o baço. Isto porque é considerado o órgão responsável pelo processamento de estímulos externos. É assim que se explica o efeito de reforço da memória deste cogumelo vital.
O cogumelo vital para o rim
A Poria coco desenvolve o seu efeito de drenagem principalmente através dos rins. Ao apoiar a sua função, assegura uma regulação saudável do equilíbrio da água. Ao contrário de algumas outras substâncias desidratantes, o cogumelo vital não causa excreção excessiva de potássio juntamente com a água. Pelo contrário, promove uma relação equilibrada sódio-potássio no organismo. Os cientistas atribuem o seu efeito diurético principalmente à poriatina. Actua como antagonista de aldosterona e, portanto, influencia a função renal. A propósito, a maior parte da poriatina está contida na pele castanha da Poria coco. Em chinês, tem o nome de “Fu Ling Pi”. No geral, a esponja de pinheiro drena mais suavemente do que o cogumelo vital Polyporus. É por isso que também pode ser mais utilizada para pacientes de alto risco.
Devido à sua propriedade de drenar o excesso e líquidos acumulados, a Poria Cocos promove a redução do edema. Ao estimular a excreção da urina, o cogumelo medicinal também ajuda na retenção urinária, formação de urina residual e disúria.
A esponja de pinheiro não só promove o trabalho dos rins. Também protege o importantíssimo órgão excretor de várias maneiras. Por exemplo, a poriatina contida no cogumelo vital reduz processos auto-imunes como os que ocorrem na glomerulonefrite. Além disso, o ácido pórico protege os corpúsculos renais através das suas propriedades anti-inflamatórias. Finalmente, estudos também mostraram efeitos que indicam uma protecção activa dos rins pela Poria Cocos contra toxinas.
Influência positiva no estômago e intestino
O cogumelo medicinal Poria Cocos provou ser um bom suporte digestivo na prática da micoterapia. Tal como outros cogumelos vitais, também promove um ambiente intestinal saudável através das suas propriedades prebióticas. Tal como o cogumelo Hericium vital, a esponja de pinheiro contém substâncias que são boas para o epitélio intestinal e podem aliviar a inflamação que aí se desenvolve. Devido a estas propriedades, a Poria Cocos apoia os processos metabólicos no corpo.
Como resultado de uma ingestão regular de Cocos Poria, especialmente a situação de abastecimento com micronutrientes e macronutrientes melhora. A cadeira está também bem formada. Se o inchaço depois de comer é um problema, o cogumelo vital proporciona alívio. Queixas tais como perda de apetite ou náuseas podem também diminuir no decurso do consumo da droga.
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Poria Cocos para o cancro
O facto de o cogumelo vital poder influenciar positivamente o estado nutricional geral e o apetite é uma grande ajuda para os pacientes com tumores. Sofrem de desnutrição relativamente depressa devido à sua doença, bem como ao tratamento. 
Mas a Poria Cocos também parece ter uma certa influência directa sobre os tumores. Por exemplo, os investigadores conseguiram identificar as propriedades antitumorais dos polissacáridos, bem como os triterpenos do cogumelo medicinal. Especialmente no caso do cancro do estômago e do pâncreas, os efeitos positivos poderiam ser alcançados através da ingestão de apoio do cogumelo vital.
Uma análise detalhada do efeito do Poria coco nos tumores mostrou quatro níveis diferentes sobre os quais o cogumelo vital exerce uma influência:
- A esponja de pinheiro inibe o crescimento do tumor e induz a morte celular (apoptose).
- Os polissacáridos apoiam o efeito da quimioterapia e reduzem os seus efeitos secundários ao mesmo tempo.
- Os mecanismos de defesa do próprio corpo são promovidos pelo cogumelo vital: Activação de macrófagos, linfócitos e células assassinas naturais.
- As propriedades antioxidantes do cogumelo medicinal beneficiam tanto a prevenção como a terapia do cancro.
Especialmente no cancro da mama, havia provas de propriedades inibidoras do crescimento. Ao mesmo tempo, o cogumelo medicinal foi capaz de aliviar a dor causada pela inflamação. No que diz respeito ao lanostano, foram mostrados os efeitos citotóxicos. Foram também capazes de reduzir a sensação de náuseas. Finalmente, os investigadores acreditam que a Poria coco tem um efeito antitumoral no cancro da mama porque os seus ingredientes alteram a actividade de certos genes-chave do tumor.
Poria Cocos para acalmar
Uma última área de aplicação para a esponja de pinho provém da MTC. Diz-se que tem um efeito calmante na mente (“Shen”), bem como no coração. Isto é especialmente verdade para tal inquietação que deriva de uma fraqueza do baço ou dos rins. Os possíveis sintomas aqui podem ser uma sensação geral de inquietação, nervosismo, insónia, ansiedade e palpitações.
Outras possíveis áreas de impacto
Como eu disse, a Poria Cocos está longe de ser explorada em pormenor. É por isso que gostaríamos de concluir aqui com um pequeno resumo dos efeitos que a esponja de pinheiro provavelmente ainda tem:
- Redução do açúcar no sangue (sensibilizador de insulina)
- Regulação do metabolismo da gordura (contraria o armazenamento de gordura nas células hepáticas)
- anti-osteoporótico
- imunomodulador
- Anti-Aging
- Alívio da Hepatite B
- Febre antishemorrágica
- anti TODOS (Leucemia Linfoblástica Aguda)
Onde é que cresce a Poria Cocos?
Finalmente, gostaríamos de dar uma breve visão geral das propriedades biológicas da Poria coco. Como já foi mencionado no início, o cogumelo vital cresce na natureza principalmente na China oriental, mas também no Japão, em partes da Austrália e no sudeste dos EUA. Na sua Ásia Oriental nativa, prefere o pinheiro vermelho japonês como árvore hospedeira. Em outras áreas é mais comum encontrar-se debaixo de pinheiros, mas ocasionalmente perto de outras madeiras duras.
O esclerócio do fungo cresce no subsolo, semelhante a uma batata. Devido à sua forma esférica e pele castanha parda, a Poria Cocos faz lembrar distintamente um coco. O seu interior é duro e branco. O diâmetro habitual do esclerócio adulto é de dez a vinte centímetros. Alguns espécimes atingem até 35 centímetros.
Devido à massa densa, um peso de cerca de 10 quilos é bastante possível para espécimes mais velhos. Normalmente o esclerócio é desenterrado e processado entre Julho e Outubro. Em algumas preparações micoterapêuticas, apenas a pele castanha do cogumelo vital é encontrada. No entanto, o processamento de todo o esclerócio é necessário para o amplo espectro de acção.
O que devo procurar ao comprar Poria Cocos?
Se quiser comprar o cogumelo vital, certifique-se de que o fornecedor é digno de confiança. Pode reconhecê-los, por exemplo, através de informações detalhadas sobre a origem e o processamento do cogumelo. É sempre importante que o cogumelo vital venha do cultivo orgânico ou de uma colecção selvagem controlada.
Os fungos têm basicamente a propriedade de purificar o seu ambiente. Portanto, absorvem todas as toxinas e poluentes do seu ambiente. Estes acumulam-se então no cogumelo vital e você, como consumidor, acaba por ingeri-los. Orientações orgânicas rigorosas, como temos na Alemanha, garantem nesta altura que a esponja de pinheiro não entrou em contacto com toxinas durante o seu crescimento.
Uma forma de administração prática bem como comprovada é o pó de cogumelos. Enchido em cápsulas, tem um longo prazo de validade e é fácil de dosear. Certificar-se de que o pó vem de todo o cogumelo. Esta é a única forma de ter a certeza de que todos os ingredientes valiosos estão de facto contidos. Após a colheita, a Poria Cocos deveria também ter sido suavemente seca, o que exclui temperaturas superiores a 40° Celsius. Mesmo durante o processo de moagem, deve-se ter muito cuidado, uma vez que o calor é gerado por fricção. Apenas dispositivos sofisticados, por exemplo com arrefecimento de água, podem impedir isto.
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Como é que eu levo a esponja de pinheiro?
Como dito, recomendamos tomar cápsulas com cogumelos em pó de todo o cogumelo. Levar estes desembrulhados com um pouco de água. Não há recomendação de dosagem geral, uma vez que as pessoas e as suas condições diferem demasiado umas das outras. É imperativo criar um plano individual para cada pessoa.
Mesmo isto pode mudar no decurso do período de ingestão. Muitas vezes, a combinação com outros cogumelos vitais também faz sentido. Para descobrir o plano ideal para si, não hesite em contactar os nossos especialistas. Com base em sólidos conhecimentos e muitos anos de experiência, aconselham-no a ter em conta uma variedade de factores.
Há muitos fornecedores de cogumelos em pó
Encontrará na Alemanha importadores de produtos baratos, mas infelizmente também importadores menos recomendáveis de produtos baratos. Leia o que é importante ao comprar.
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Os 14 cogumelos vitais mais importantes
Estudos científicos / fontes
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