Parar a queda de cabelo a partir do interior
Homens e mulheres estão igualmente felizes com o cabelo bonito e grosso. Todos os anos, gastam vastas somas em produtos de cuidado de todos os tipos: desde o champô, ao condicionador, tinturas, tratamentos e sprays, até às dispendiosas visitas ao cabeleireiro. Mas como diz o ditado – a verdadeira beleza vem de dentro e isso também se aplica ao cabelo! O cabelo depende da nossa psique, das hormonas e quer ser nutrido com os micronutrientes certos.
Se houver uma quantidade crescente de cabelo na escova ou se o cabeleireiro fizer uma observação de que está a desbastar, então é aconselhável analisar as causas. Claro que existe uma predisposição hereditária, especialmente nos homens, que é perceptível nos cantos da linha do cabelo que recua ou na parte de trás da cabeça. Esta forma de queda de cabelo induzida por hormonas pode pelo menos ser retardada com uma dieta saudável e evitar a obesidade e o colesterol elevado.
Contudo, a sensibilidade das raízes do cabelo às hormonas como os andrógenos também pode afectar as mulheres, e aparecer mais na zona da testa ou da coroa. Mais frequentemente do que a queda de cabelo local, porém, temos de lidar com a queda de cabelo difusa e pouco clara. Isto pode afectar homens e mulheres. Uma vez reconhecidos os primeiros sintomas, a “investigação da causa” começa.
O stress ou a ansiedade, por exemplo, contribuem para a queda de cabelo porque o stress pode piorar a circulação sanguínea, entre outras coisas. A má circulação sanguínea ou microcirculação também é promovida pelo fumo ou hiperacidez. Portanto, o cabelo beneficia de uma dieta alimentar alcalina, natural e integral. Os alimentos alcalinos são, por exemplo, frutas, vegetais, nozes, sementes, leguminosas, ervas e especialmente cogumelos. Estes também fornecem proteínas, minerais e oligoelementos valiosos.
Tal dieta deve ser suplementada por níveis suficientes de vitamina D, porque esta também desempenha um papel no crescimento do cabelo. No Verão, a vitamina D pode ser formada na pele pela luz solar entre as 10 da manhã e as 15 horas. No Inverno, no entanto, o sol está demasiado baixo. Falta a luz UVB. Por conseguinte, quantidades suficientes devem ser tomadas diariamente como preparação a partir de Outubro. Níveis suficientes de ferro são também importantes para o crescimento do cabelo.
Além disso, existem vários medicamentos que afectam negativamente o crescimento do cabelo, tais como alguns anti-hipertensivos, medicamentos que reduzem o colesterol ou antibióticos. Nas embalagens, a queda de cabelo é muitas vezes descrita como um efeito secundário. A poluição ambiental através de toxinas e metais pesados são também causas crescentes. É por isso que apoiar os nossos órgãos de desintoxicação é tão importante. As mulheres, em particular, deveriam também ter o seu estado de saúde da tiróide controlado regularmente. Tanto a sobre como a subactividade podem afectar o crescimento saudável do cabelo. Em caso de hipofunção, as sobrancelhas são ocasionalmente também afectadas. Depois, desbastam-se cada vez mais.
Em muitos casos, é claro, várias causas se juntam ou permanecem pouco claras. Por conseguinte, deve-se apoiar de todas as formas possíveis. A base são medidas que promovem a circulação sanguínea, tais como exercício, nutrição e melhor resistência ao stress.
Os cogumelos vitais são um complemento perfeito. Eles apoiam a saúde do cabelo de muitas maneiras. Os cogumelos são fontes valiosas de nutrientes. Têm propriedades especiais de promoção da saúde que os têm ajudado a serem chamados cogumelos medicinais ou vitais. Aqui está um retrato de alguns destes cogumelos:
O cogumelo vital Polyporus umbellatus suporta o sistema linfático e a drenagem. Os cientistas encontraram nela ingredientes que promovem o crescimento saudável do cabelo. Os “cogumelos de rim e fígado” Cordyceps sinensis e Reishi servem para reforço geral e desintoxicação. Ambos são tradicionalmente utilizados para desequilíbrios hormonais tais como desequilíbrios da tiróide ou sintomas da menopausa.
Muitos cogumelos têm também um efeito favorável no metabolismo do açúcar e das gorduras – um aspecto importante da circulação sanguínea e da saúde vascular. O cogumelo vital Auricularia, que pode ser suplementado pelo Reishi ou pelo famoso Shiitake, é particularmente bom para a circulação do sangue.
Para ter uma melhor ideia das causas da queda de cabelo, é aconselhável falar com um terapeuta experiente. Idealmente, ele ou ela pode também recomendar cogumelos vitais adequados. Para uma recomendação individual, por favor utilize a nossa consulta telefónica gratuita: +49 40 334686-300. Aí também se pode descobrir quais os produtores de cogumelos que são recomendáveis.
