I medici distinguono tra la cosiddetta difesa “specifica” e “non specifica” del sistema immunitario. Quest’ultima è chiamata anche difesa immunitaria “innata”, perché il suo meccanismo funziona già nel grembo materno. Un principio essenziale della difesa non specifica è quello di non far entrare i disturbatori. A tal fine, dispone di barriere anatomiche come la pelle, le membrane mucose, la saliva, il liquido lacrimale e i succhi gastrici. Inoltre, i globuli bianchi (leucociti) e i fagociti (macrofagi) fanno parte del sistema di difesa innato. Il loro compito è quello di circondare e digerire tutti gli intrusi indesiderati.
Non tutte le infezioni indicano un sistema immunitario debole. Alcuni agenti patogeni sono così forti e sofisticati che riescono a superare con l’inganno anche una difesa forte. In questo caso, un sistema immunitario intatto garantisce una bassa espressione dei sintomi e una breve durata della malattia. Tuttavia, se soffre di allergie o raffreddori persistenti, dovrebbe esaminare più da vicino il suo sistema immunitario. Le infezioni ricorrenti sono anche un’indicazione di difese inadeguate.
Nel peggiore dei casi, il sistema immunitario agisce addirittura contro le cellule stesse dell’organismo. Le conseguenze sono 
L’esercizio quotidiano all’aria aperta è importante quanto un’alimentazione sana. Da un lato, l’esercizio fisico attiva la circolazione e quindi il metabolismo. D’altra parte, è necessario il sole per produrre una quantità sufficiente di 
In poche parole, una dieta a base prevalentemente vegetale è ideale per il sistema immunitario. Prepari sempre i suoi pasti freschi e introduca la maggior varietà possibile nella sua dieta. Dovrebbe evitare il più possibile i prodotti animali. Piuttosto, frutta, verdura, legumi, noci e funghi costituiscono la base. Se inoltre lavora principalmente con grassi vegetali sani, come l’olio di colza o di lino, può essere sicuro di avere un buon apporto di tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
I medici di medicina alternativa amano anche utilizzare le 
Inoltre, l’Hericium contiene sostanze che aumentano l’attività dei linfociti T e B, nonché dei macrofagi e di altre cellule immunitarie. Ha quindi un grande potenziale per rafforzare il sistema immunitario in modo naturale. In pratica, Hericium si è dimostrato efficace anche nelle malattie autoimmuni e in quelle legate al sistema nervoso (ad esempio, la sclerosi multipla). Il suo utilizzo per l’influenza, la malattia di Lyme e persino i germi ospedalieri è altrettanto interessante. Le possibilità di guarigione per le persone colpite possono essere aumentate in modo significativo con l’assunzione del fungo medicinale.
Soprattutto i pazienti oncologici che hanno già subito l’asportazione dei linfonodi devono spesso affrontare disturbi del sistema linfatico. Per loro, è estremamente utile che il 
Il Reishi contrasta lo stress ossidativo attivando la superossido dismutasi, la glutatione S-transferasi e la laccasi. Questi enzimi antiossidanti rendono innocui i radicali liberi, il che previene soprattutto il cancro, ma allo stesso tempo protegge anche le cellule del sistema immunitario stesso dai danni. Inoltre, ha un effetto stimolante sul fegato. Se fa buoni progressi con la disintossicazione dell’organismo, questo alleggerisce automaticamente il sistema immunitario. La proprietà antinfiammatoria del reishi è simile: una lieve infiammazione costante causa uno stress permanente alle nostre difese. Nel peggiore dei casi, si sviluppano malattie gravi come l’arteriosclerosi. Gli ingredienti del reishi ora alleviano l’infiammazione, riducono il rischio di malattie secondarie e alleggeriscono il sistema immunitario.
Il lentinano e la lentionina contenuti nello shiitake promuovono generalmente una risposta immunitaria rapida e mirata. Stimolano la formazione di cellule killer, cellule T-helper, fagociti (macrofagi) e leucociti. Gli agenti patogeni, come i parassiti, i batteri o persino i funghi, hanno quindi maggiori difficoltà a diffondersi nell’organismo. La vitamina D è anche essenziale per il funzionamento del sistema immunitario. Come molti altri funghi, il fungo vital contiene ergosterolo, un precursore della vitamina D, che viene convertito in vitamina D sotto i raggi UV.
Una fonte affidabile è indispensabile se vuole davvero fare qualcosa di buono per la sua salute con i funghi medicinali. Poiché i funghi assorbono tutto come spugne, durante la coltivazione non devono entrare in contatto con sostanze pericolose per la salute. Inoltre, solo nella polvere del fungo intero, che non è mai stato esposto a temperature superiori a 40° C, sono presenti tutte le sostanze preziose per rafforzare il sistema immunitario. La forma in capsule ha dato buoni risultati, poiché la polvere è meglio conservata e più facile da dosare.I funghi medicinali sono una delle medicine più efficaci che la natura ci offre. Tuttavia, sarebbe un errore equiparare i loro effetti a quelli dei farmaci convenzionali. Pertanto, deve essere pronto a prenderlo per diversi mesi o addirittura anni. In questo modo, i principi attivi dei funghi possono dispiegare tutta la loro potenza e rafforzare il suo sistema immunitario in modo permanente e naturale. Soprattutto nel caso dell’assunzione preventiva, non esiste una finestra temporale chiusa. Il fattore tempo non è affatto un problema, perché i funghi medicinali non hanno effetti collaterali.
A meno che non ne abbia parlato diversamente con il suo micoterapeuta, assuma il preparato di funghi subito prima dei pasti. Beva un bicchiere d’acqua o di tè non zuccherato. Di solito non ci si deve aspettare un’interazione diretta con altri farmaci. Tuttavia, se possibile, dovrebbe lasciare un intervallo di qualche ora tra l’assunzione delle capsule di funghi e le altre compresse.
