Interrompere la perdita di capelli dall'interno
Uomini e donne sono ugualmente felici di avere capelli belli e folti. Ogni anno, spendono ingenti somme per prodotti di cura di ogni tipo: dallo shampoo, al balsamo, alla tinta, ai trattamenti e agli spray, fino alle costose visite dal parrucchiere. Ma come dice il proverbio, la vera bellezza viene dall’interno e questo vale anche per i capelli! I capelli dipendono dalla nostra psiche, dagli ormoni e vogliono essere nutriti con i giusti micronutrienti.
Se la quantità di capelli nella spazzola aumenta o se il parrucchiere fa notare che si sta assottigliando, è consigliabile indagare sulle cause. Naturalmente, esiste una predisposizione ereditaria, soprattutto negli uomini, che si nota negli angoli della stempiatura o nella parte posteriore della testa. Questa forma di perdita di capelli indotta dagli ormoni può essere almeno ritardata con una dieta sana e evitando l’obesità e il colesterolo alto.
La sensibilità delle radici dei capelli agli ormoni come gli androgeni può colpire anche le donne, tuttavia, e si manifesta maggiormente nella zona della fronte o della corona. Più spesso della perdita di capelli locale, tuttavia, abbiamo a che fare con una perdita di capelli diffusa e poco chiara. Questo può colpire uomini e donne. Una volta riconosciuti i primi sintomi, inizia la “ricerca della causa”.
Lo stress o l’ansia, ad esempio, contribuiscono alla perdita di capelli perché lo stress può peggiorare la circolazione sanguigna, tra le altre cose. La cattiva circolazione sanguigna o microcircolazione è favorita anche dal fumo o dall’iperacidità. Pertanto, i capelli traggono beneficio da una dieta alcalina, naturale e integrale. Gli alimenti alcalini sono, ad esempio, frutta, verdura, noci, semi, legumi, erbe e soprattutto funghi. Questi forniscono anche preziose proteine, minerali e oligoelementi.
Una dieta di questo tipo dovrebbe essere integrata da livelli sufficienti di vitamina D, perché anche questa gioca un ruolo nella crescita dei capelli. In estate, la vitamina D può essere formata nella pelle dalla luce solare tra le 10.00 e le 15.00. In inverno, tuttavia, il sole è troppo basso. Manca la luce UVB. Pertanto, è necessario assumerne una quantità sufficiente al giorno come preparazione a partire dal mese di ottobre. Anche livelli sufficienti di ferro sono importanti per la crescita dei capelli.
Inoltre, ci sono diversi farmaci che influenzano negativamente la crescita dei capelli, come alcuni antipertensivi, farmaci per abbassare il colesterolo o antibiotici. Nei foglietti illustrativi, la perdita di capelli è spesso descritta come un effetto collaterale. Anche l’inquinamento ambientale attraverso le tossine e i metalli pesanti sono cause in aumento. Ecco perché è così importante sostenere i nostri organi di disintossicazione. Le donne, in particolare, dovrebbero farsi controllare regolarmente la salute della tiroide. Sia l’eccesso che la carenza di attività fisica possono influire sulla crescita sana dei capelli. In caso di ipofunzione, occasionalmente sono interessate anche le sopracciglia. Poi si assottigliano sempre di più.
In molti casi, ovviamente, le varie cause si sommano o rimangono poco chiare. Pertanto, bisogna sostenere in quanti più modi possibili. La base è costituita da misure che favoriscono la circolazione sanguigna, come l’esercizio fisico, l’alimentazione e una maggiore resistenza allo stress.
I funghi vitali sono un complemento perfetto. Supportano la salute dei capelli in molti modi. I funghi sono fonti preziose di sostanze nutritive. Hanno particolari proprietà salutari che li hanno portati ad essere chiamati funghi medicinali o vitali. Ecco un ritratto di alcuni di questi funghi:
Il fungo vitale Polyporus umbellatus supporta il sistema linfatico e il drenaggio. Gli scienziati hanno trovato in esso ingredienti che promuovono la crescita sana dei capelli. I “funghi dei reni e del fegato” Cordyceps sinensis e Reishi servono per il rafforzamento generale e la disintossicazione. Entrambi sono tradizionalmente utilizzati per gli squilibri ormonali, come gli squilibri della tiroide o i sintomi della menopausa.
Molti funghi hanno anche un effetto favorevole sul metabolismo degli zuccheri e dei grassi – un aspetto importante della circolazione sanguigna e della salute vascolare. Il fungo vitale Auricularia, che può essere integrato dal Reishi o dal famoso Shiitake, è particolarmente indicato per la circolazione sanguigna.
Per avere un’idea più precisa delle cause della perdita di capelli, è consigliabile parlare con un terapeuta esperto. Idealmente, può anche consigliare i funghi vitali adatti. Per una raccomandazione individuale, può utilizzare la nostra consulenza telefonica gratuita: +49 40 334686-300. Lì può anche scoprire quali sono i coltivatori di funghi raccomandabili.
