Los médicos distinguen entre las llamadas defensas «específicas» e «inespecíficas» del sistema inmunitario. Esta última también se denomina defensa inmunitaria «innata» porque su mecanismo ya funciona en el útero. Un principio esencial de la defensa no específica es, en primer lugar, no dejar entrar a los alborotadores. Para ello cuenta con barreras anatómicas como la piel, las mucosas, la saliva, el líquido lagrimal y el ácido estomacal. Además, los glóbulos blancos (leucocitos) y los fagocitos (macrófagos) forman parte del sistema de defensa innato. Su trabajo consiste en rodear y digerir a todos los intrusos no deseados.
No todas las infecciones indican un sistema inmunitario débil. Algunos patógenos son tan fuertes y sofisticados que consiguen burlar incluso una defensa fuerte. En tal caso, un sistema inmunitario intacto garantiza una baja expresión de los síntomas y una corta duración de la enfermedad. Sin embargo, si sufre alergias o resfriados persistentes, debería examinar más detenidamente su sistema inmunológico. Las infecciones recurrentes también son un indicio de defensas inadecuadas.
En el peor de los casos, el sistema inmunitario actúa incluso contra las propias células del organismo. Las consecuencias son 
El ejercicio diario al aire libre es tan importante como una alimentación sana. Por un lado, el ejercicio activa la circulación y, por tanto, el metabolismo. Por otro lado, necesita el sol para producir suficiente 
En pocas palabras, una dieta predominantemente vegetal es ideal para el sistema inmunitario. Prepare siempre sus comidas frescas y aporte la mayor variedad posible a su dieta. Debe evitar los productos animales en la medida de lo posible. Más bien, las frutas, las verduras, las legumbres, los frutos secos y las setas constituyen la base. Si además trabaja principalmente con grasas vegetales saludables como el aceite de colza o de linaza, puede estar bastante seguro de que estará bien provisto de todos los nutrientes que necesita.
A los profesionales de la medicina alternativa también les gusta utilizar 
Además, el Hericium contiene sustancias que aumentan la actividad de los linfocitos T y B, así como de los macrófagos y otras células inmunitarias. Por lo tanto, tiene un gran potencial para reforzar el sistema inmunológico de forma natural. En la práctica, el Hericium también ha demostrado su eficacia en enfermedades autoinmunes y relacionadas con el sistema nervioso (por ejemplo, la esclerosis múltiple). Igualmente interesante es su uso para la gripe, la enfermedad de Lyme e incluso los gérmenes hospitalarios. Las posibilidades de recuperación de los afectados pueden aumentar considerablemente tomando el hongo medicinal.
Especialmente los pacientes de cáncer a los que ya se les han extirpado los ganglios linfáticos tienen que lidiar a menudo con trastornos del sistema linfático. Para ellos, es extremadamente útil que 
El hongo reishi contrarresta el estrés oxidativo activando la superóxido dismutasa, la glutatión S-transferasa y la lacasa. Estas enzimas antioxidantes vuelven inofensivos a los radicales libres, lo que sobre todo previene el cáncer, pero al mismo tiempo también protege de daños a las células del propio sistema inmunitario. Además, tiene un efecto estimulante sobre el hígado. Si progresa adecuadamente en la desintoxicación del organismo, esto alivia automáticamente el sistema inmunitario. La propiedad antiinflamatoria del hongo reishi es similar: una inflamación leve y constante provoca un estrés permanente en nuestras defensas. En el peor de los casos, de ahí se derivan enfermedades graves como la arteriosclerosis. Los ingredientes del hongo reishi alivian ahora la inflamación, reducen el riesgo de enfermedades secundarias y alivian el sistema inmunológico.
El lentinan y la lentionina que contiene el shiitake favorecen en general una respuesta inmunitaria rápida y selectiva. Estimulan la formación de células asesinas, células T auxiliares, fagocitos (macrófagos) y leucocitos. De este modo, a los agentes patógenos como los parásitos, las bacterias o incluso los hongos les resulta mucho más difícil propagarse por el organismo. La vitamina D también es esencial para el funcionamiento del sistema inmunitario. Como muchas otras setas, la seta vital contiene ergosterol, un precursor de la vitamina D, que se convierte en vitamina D bajo la radiación UV.
Una fuente fiable es indispensable si realmente quiere hacer algo bueno para su salud con los hongos medicinales. Dado que los hongos lo absorben todo como esponjas, no deben entrar en contacto con ninguna sustancia peligrosa para la salud durante su cultivo. Además, sólo en el polvo del hongo entero, que nunca ha sido expuesto a temperaturas superiores a 40° Celsius, están presentes todas las sustancias valiosas para reforzar su sistema inmunológico. La forma en cápsula ha demostrado su eficacia, ya que el polvo se conserva mejor y es más fácil de dosificar.Los hongos medicinales son uno de los medicamentos más eficaces que nos ofrece la naturaleza. Sin embargo, sería un error equiparar sus efectos a los de los medicamentos convencionales. Por lo tanto, debe estar preparado para tomarlo durante varios meses o incluso años. De esta forma, los ingredientes activos de los hongos pueden desplegar toda su potencia y reforzar su sistema inmunológico de forma permanente y natural. Especialmente en el caso de la ingesta preventiva, no existe una ventana temporal cerrada. El factor tiempo no supone ningún problema, ya que los hongos medicinales no tienen efectos secundarios.
A menos que haya hablado de lo contrario con su micoterapeuta, tome el preparado de setas inmediatamente antes de las comidas. Beba con ella un vaso de agua o té sin azúcar. No suele esperarse una interacción directa con otros medicamentos. No obstante, si es posible, debe dejar unas horas de intervalo entre la toma de las cápsulas de hongos y la de sus otros comprimidos.
