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Reducir la hipertensión de forma natural

27 de julio de 2021 Dra. Dorothee Bös et al.

Tratar de forma natural el factor de alto riesgo de las enfermedades cardiovasculares: La hipertensión arterial es una enfermedad grave muy extendida. Causa elevados costes al sistema sanitario y acarrea sufrimiento y muerte prematura a los afectados. Sin embargo, es muy fácil reducir la hipertensión de forma natural, incluso en las primeras fases.

Con la sola ayuda de los hongos vitales, en combinación con un estilo de vida consciente, puede prevenir eficazmente las consecuencias fatales de la hipertensión arterial, como el derrame cerebral y el infarto de miocardio. Ni siquiera corre el riesgo de sufrir los graves efectos secundarios que conllevan los antihipertensivos convencionales. Con la ayuda de expertos, encuentre exactamente los hongos medicinales que tratan las causas de su hipertensión. Como por casualidad, los hongos también favorecen la desintoxicación de su organismo y alivian los desagradables síntomas de la hipertensión. Incluso en fases avanzadas, los hongos vitales son valiosos reductores de la presión arterial complementarios al tratamiento médico convencional. Obtenga más información sobre el tema de la hipertensión arterial y las posibilidades de reducirla de forma natural con hongos medicinales.

Medir y evaluar correctamente la tensión arterial

¿Qué es la hipertensión arterial?

La tensión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos. La tensión arterial suele indicarse en mmHg («milímetros de mercurio»). Cuando el médico le mide la tensión arterial, siempre le da dos valores. El primer valor, el más alto, es la llamada «presión arterial sistólica». Este valor se genera durante la sístole. Se refiere a la contracción del corazón, que fuerza la salida de la sangre de la cavidad principal izquierda hacia el gran sistema circulatorio. El segundo valor se produce durante la diástole, por lo que se denomina «presión arterial diastólica». Es cuando el músculo cardiaco se dilata para dejar entrar la sangre. Si sus valores están por encima de la norma, los expertos hablan de «hipertensión».

¿Qué tensión arterial es normal?

La tensión arterial ideal es de «120 a 80» (120/80). No es en absoluto necesario que la tensión arterial esté siempre justo por debajo de estos valores. Dependiendo de la hora del día y del esfuerzo, una tensión arterial saludable también puede ser más alta.

¿Cuándo hay que tratar la hipertensión?

La hipertensión arterial con valor de enfermedad presenta repetidamente valores de 140/90 o superiores. Además de los resultados de la medición, el estado general de la persona afectada también proporciona información sobre si es necesario un tratamiento. Si, por ejemplo, se conocen enfermedades crónicas o si la persona afectada padece síntomas graves, en cualquier caso es necesaria una intervención médica. Sin embargo, si la persona se siente bien y está sana por lo demás, puede reducir la hipertensión de forma natural cambiando su estilo de vida. Por ejemplo, un hongo vital adaptado a la causa puede tomarse como reductor natural de la tensión arterial. A continuación puede saber exactamente qué setas medicinales o vitales son adecuadas y cuándo. A partir de valores de tensión arterial de 160/100, los médicos hablan de «hipertensión arterial grave». En cualquier caso, debe ser revisado por un especialista. Para evitar graves daños consecuentes, es esencial bajar el nivel lo antes posible. En casos aislados, también puede haber hipertensión sistólica aislada. Por desgracia, no es posible bajar esta tensión alta de forma natural. Esto se debe a que existe una alta probabilidad de que se produzca un mal funcionamiento de la válvula cardiaca. Esto sólo puede remediarse mediante una intervención quirúrgica.

Sra. E. P. de Lich

TESTIMONIOS
"Después de pasar dos ataques de neumonía, tuve bronquitis, mucosidad en los senos paranasales, presión arterial baja, depresión y niveles altos de colesterol. Gracias al cordyceps, al shiitake y al reishi, todo ha desaparecido. Mis valores sanguíneos vuelven a estar bien".

Sra. V. W. de Oberschlettenbach

TESTIMONIOS
"Sufro de hipertensión desde los 18 años. Nunca se encontró la causa. Tomé betabloqueantes durante mucho tiempo y productos ortomoleculares desde 1993. Entonces tomé hongos medicinales. El efecto fue fenomenal. Hubo cambios positivos inmediatos. Hoy lo tengo todo bajo control".

¿Qué hipertensión es peligrosa?

Los médicos hablan de «crisis hipertensiva» cuando la tensión arterial supera los 180/120. En tal caso, ya no es posible pensar en bajar la tensión arterial alta de forma natural. Por el contrario, se debe llamar inmediatamente al médico de urgencias. Los signos de esa hipertensión pueden ser dolores de cabeza o náuseas repentinas. Estas crisis hipertensivas suelen producirse en personas que ya padecen hipertensión arterial crónica.

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¿Cómo reconocer la hipertensión?

Reducir la hipertensión es, por supuesto, más fácil en las primeras etapas. Pero pocos lo reconocen con suficiente antelación. Por lo tanto, preste especial atención a los siguientes signos de alerta temprana:

Dolor de cabeza por la mañana
Cara frecuentemente enrojecida
Mareos
Zumbidos en los oídos
Hemorragia nasal
Fatiga diurna
Fatiga sin causa aparente
nerviosismo constante

Estos síntomas pueden aparecer al principio del curso de la enfermedad. Si reacciona inmediatamente, puede funcionar para bajar la tensión arterial alta de forma natural. Es más probable que los cuatro síntomas siguientes indiquen que la hipertensión ha estado presente durante algún tiempo:

Falta de aliento y respiración entrecortada
Sensación de presión en la cabeza
Alteraciones visuales
Retención de agua, por ejemplo en las piernas

Si sospecha que padece hipertensión, consulte siempre a un especialista. Sólo esta persona puede evaluar de forma fiable la gravedad. También buscará las causas, cuyo conocimiento es muy importante para actuar de la mejor manera posible.

¿Cómo se mide la hipertensión arterial?

Para medir su tensión arterial, utilice un tensiómetro electrónico para la parte superior del brazo o la muñeca. Los manguitos para la parte superior del brazo se sitúan automáticamente a la altura del corazón y permiten así una medición más precisa que los dispositivos para la muñeca. En este último caso, mantenga la muñeca lo más suelta posible (por ejemplo, apoyando el codo) a la altura del corazón durante la medición. El tensiómetro muestra una tensión arterial normal.

Tome siempre dos o tres mediciones con un intervalo de unos dos minutos. Introduzca la presión arterial más baja medida en su perfil. Para obtener datos significativos, su perfil debe incluir varias mediciones de la tensión arterial al día. Sólo el comportamiento exacto de la tensión arterial a lo largo de muchos días permite decidir si ésta puede reducirse de forma natural o con ayuda de medicación.

Compruebe de vez en cuando que la medida es la misma en ambos brazos. Diferencias regulares de más de 10 mmHg pueden indicar arteriosclerosis en los vasos sanguíneos periféricos.

Causas y consecuencias de la hipertensión arterial

¿A quién afecta la hipertensión?

Según las estadísticas oficiales, alrededor de un tercio de los adultos de este país padecen hipertensión. Reducirlo puede aumentar significativamente la esperanza media de vida. Aproximadamente la mitad de las muertes en Alemania están relacionadas con la hipertensión. En muchos casos, los afectados sólo se dan cuenta de su problema a través de enfermedades secundarias. Para entonces suele ser ya demasiado tarde para bajar la tensión arterial alta de forma natural. Cuando aparecen los síntomas, la gran mayoría de las personas ya han sufrido daños en órganos y vasos. Por eso la hipertensión arterial también se conoce como el «asesino silencioso». Por término medio, los hombres se ven afectados con algo más de frecuencia que las mujeres. El riesgo de desarrollar hipertensión aumenta significativamente con la edad. De los mayores de 65 años, casi dos tercios están afectados. Pero la enfermedad también se está extendiendo entre los niños y los jóvenes. Se calcula que sólo en Alemania 70.000 menores padecen hipertensión. Especialmente a esta edad, un reductor natural de la tensión arterial junto con un cambio en los hábitos de vida aún puede cambiar mucho.

Causas de la hipertensión primaria

Alrededor del 90% de todos los casos de hipertensión arterial se clasifican como hipertensión primaria. En este caso, la causa reside en la interacción de varios factores:

Estrés continuo, como el que se experimenta durante las guardias o en los cuidados a domicilio.
Dietas poco saludables ricas en fosfatos, sal, proteínas animales, grasas y pobres en potasio, por ejemplo.
Falta de ejercicio
Trastornos hormonales
Trastornos del sueño
Abuso de nicotina o alcohol
estrés oxidativo
Acidosis

Muchos de estos factores son interdependientes o suelen darse juntos. Además, la predisposición genética también influye. Algunas personas son simplemente más «propensas» a la hipertensión que otras. Pero incluso con ellas, la hipertensión puede reducirse si se toman a tiempo las medidas adecuadas. En general, el riesgo de hipertensión arterial aumenta con la edad. Los vasos se vuelven más rígidos y el sistema pierde plasticidad. Las mujeres son especialmente susceptibles de sufrir un descarrilamiento de la tensión arterial al final de la menopausia. La razón son los cambios en el equilibrio hormonal. Por desgracia, algunos medicamentos también pueden producir un aumento de la tensión arterial como efecto secundario. En el caso de los niños, debe prestarse especial atención a los medicamentos para el TDAH. Algunas mujeres pueden reducir su tensión arterial utilizando métodos anticonceptivos naturales, por ejemplo el método de la temperatura. Los anticonceptivos artificiales como la «píldora» también pueden ser causa de hipertensión. Lo mismo ocurre con los medicamentos para el reumatismo y drogas como la cocaína.

¿Por qué la obesidad provoca hipertensión?

usted mira la pantalla de una báscula de baño desde el punto de vista de una persona rechoncha

Nos gustaría abordar la obesidad como causa de la hipertensión arterial por separado en este punto, ya que es un factor muy común y también complejo. En el caso del sobrepeso, el Índice de Masa Corporal es superior a 25, lo que se aplica a dos tercios de los hombres y a la mitad de las mujeres en Alemania. El exceso de peso está asociado al síndrome metabólico. En este caso, a la obesidad se une un trastorno lipometabólico con triglicéridos elevados y colesterol HDL bajo, así como resistencia a la insulina. En resumen, la obesidad desequilibra todo el metabolismo. Se producen procesos inflamatorios que dañan los vasos y pueden convertirse en arteriosclerosis. El riesgo de vasoconstricción aumenta drásticamente. Por supuesto, factores ya mencionados como la falta de ejercicio y una dieta inadecuada desempeñan un papel en este sentido. Y aquí es exactamente donde se encuentran las palancas para bajar la tensión arterial alta de forma natural antes de que se nos vaya de las manos.

Hipertensión secundaria

Ilustración en 3D de arterias calcificadas

Los médicos hablan de hipertensión secundaria cuando la tensión arterial es consecuencia de otra enfermedad subyacente. Esto afecta muy a menudo a los pacientes diabéticos, por ejemplo, ya que la enfermedad daña los vasos sanguíneos y aumenta las plaquetas. En este caso, el tratamiento natural con hongos vitales y un cambio en la dieta es muy útil. Otras enfermedades que pueden ser causa de hipertensión arterial son

Trastornos metabólicos como el síndrome de Cushing
Enfermedades renales
Hipertiroidismo
Intolerancia alimentaria (la tensión arterial baja inmediatamente si se omite el alimento en cuestión)
inflamación crónica
Apnea del sueño (impide que la presión arterial baje sobre todo por la noche)

Un antihipertensivo natural sólo puede ayudar de forma limitada en todas estas enfermedades. Al utilizar hongos vitales, debe procurarse que el hongo respectivo contribuya principalmente a aliviar la enfermedad subyacente.

¿Por qué es peligrosa la hipertensión?

Una tensión arterial demasiado alta daña el organismo. En primer lugar, los vasos sanguíneos sufren las condiciones de una presión anormalmente alta. Como consecuencia, los tejidos corporales y los distintos órganos se ven afectados. La hipertensión arterial también puede ser un signo de alerta precoz de la calcificación vascular. Como consecuencia de la arteriosclerosis, los vasos pueden llegar a obstruirse por completo. En el peor de los casos, esto puede provocar un infarto si se ven afectados los vasos coronarios, o un derrame cerebral si se bloquean los vasos sanguíneos del cerebro. Además, la hipertensión puede provocar abultamientos en las paredes de los vasos sanguíneos. Estos llamados aneurismas pueden reventar y provocar así hemorragias internas potencialmente mortales. Cuando la oclusión vascular se produce en las piernas, se denomina enfermedad oclusiva arterial periférica (EOAP) o «enfermedad del escaparate». Se acompaña de fuertes dolores en las piernas. La hipertensión también puede provocar edemas en esa zona. El «agua en los pulmones» o edema pulmonar se refiere a una afectación grave del órgano respiratorio. Este fenómeno extremadamente desagradable puede producirse cuando el corazón se ve afectado por la hipertensión. La respiración se vuelve entonces mucho más difícil de lo habitual. Pueden producirse diferentes tipos de daños en el propio corazón: Engrosamiento del músculo cardiaco, arritmia cardiaca, insuficiencia cardiaca o enfermedad coronaria. Esta última, en particular, suele ir acompañada de dolor y sensación de opresión en el pecho. En el cerebro, la hipertensión puede causar demencia vascular. En este caso, la reducción de la circulación sanguínea provoca una deficiencia en el suministro de nutrientes y oxígeno. Esto perjudica significativamente el rendimiento del cerebro y conduce al deterioro mental. Los riñones también sufren el cambio de las condiciones de presión en los vasos. En caso de duda, esto puede provocar una insuficiencia renal. A menudo, los riñones también asumen una función de refuerzo en la hipertensión arterial. Si están mal abastecidos, exigen una mayor presión. El edema y la congestión linfática pueden producirse como resultado de un daño renal. Un último fenómeno muy típico en la hipertensión es el daño a la retina. En una enfermedad llamada retinopatía hipertensiva, la visión se ve gravemente afectada.

¿Cómo puede bajar la tensión arterial alta de forma natural?

Ayuda a través de hongos medicinales o vitales

un ejemplar muy hermoso de Reishi sobre un trozo de madera, a su lado una cuchara de madera llena de polvo de seta

Puede reducir su presión arterial alta de forma natural con la ayuda de los hongos medicinales. Para que el tratamiento tenga éxito, primero es importante averiguar las causas de la hipertensión. Sólo así podrá hacer una selección selectiva de los hongos vitales que aporten el mayor beneficio posible a su constitución individual. Reducir la presión arterial a largo plazo es, por supuesto, el objetivo final. Además, los hongos vitales también pueden aliviar los síntomas de la hipertensión, como los dolores de cabeza o la fatiga. De este modo, ya gana en calidad de vida y rendimiento a corto plazo. Los hongos vitales cuidadosamente seleccionados también reducen el riesgo de enfermedades secundarias graves. Que la hipertensión pueda reducirse sólo con hongos vitales depende en gran medida del grado de hipertensión. Para los casos leves y moderados, los hongos medicinales, que a menudo tienen miles de años, han demostrado dar buenos resultados. Pero siempre debe empezar con un cambio en su estilo de vida paralelamente a su toma. Déjese acompañar por profesionales formados. En caso de hipertensión grave, normalmente no se puede prescindir de la medicación. Aquí, sin embargo, los hongos vitales pueden reducir la cantidad de remedios necesarios. Si nos fijamos en los efectos secundarios de los comprimidos antihipertensivos, esto significa también una ganancia en calidad de vida.

¿Qué ingredientes de las setas vitales reducen la tensión arterial?

Los hongos vitales contienen diversas sustancias que favorecen de forma natural la disminución de la tensión arterial. En el intestino, por ejemplo, actúan como un prebiótico. Favorecen la salud de las bacterias intestinales y previenen los fenómenos inflamatorios. Un intestino sano es la base de un cuerpo sano.

Los triterpenos que contienen muchos hongos medicinales tienen un efecto antiinflamatorio. Alivian la inflamación de los vasos, que de otro modo podría convertirse con el tiempo en estrechamientos e incluso obstrucciones. Además, los triterpenos reducen el nivel de colesterol inhibiendo la síntesis propia del organismo, por un lado, y la absorción a partir de los alimentos, por otro. Los betaglucanos también tienen un efecto antiinflamatorio. Favorecen la producción de óxido nítrico (NO), que a su vez contrarresta la formación de placa durante la inflamación. Inhibe la agregación plaquetaria y tiene un efecto antioxidante. Además, el NO tiene un efecto regulador sobre los vasos sanguíneos.

Un aporte adecuado de potasio, magnesio y ácido fólico también es esencial para el ajuste ideal del tono vascular. Estos micronutrientes se encuentran en los hongos medicinales en cantidades bastante elevadas, por lo que ayudan a reducir la hipertensión de forma natural. Lo mismo ocurre con el ergosterol, que como precursor de la vitamina D2 también muestra efectos reductores de la presión arterial. Se encuentra principalmente en el maitake y el cordyceps.

El último ingrediente de esta serie es la adenosina. Es uno de los nucleósidos más importantes del organismo por su papel indispensable como componente de sustancias importantes como el ARN, el ADN (genoma) y el ATP (energía). Se encuentra tanto en forma pura como en forma análoga en diversos hongos vitales. Tiene efectos antitrombóticos y antiarrítmicos y bloquea los neurotransmisores activadores como la dopamina. Así, estabiliza el corazón y la circulación, reduce la presión arterial e incluso mejora el flujo sanguíneo a los vasos del corazón.

Auricularia seta vital

Este hongo vital contiene la adenosina mencionada anteriormente. Esto por sí solo ayuda a bajar la tensión arterial alta de forma natural. La auricularia también tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio. Ambas propiedades son importantes para proteger las paredes de los vasos de la inflamación y de las placas que se adhieren a ellas. El efecto antitrombótico también ayuda. Otros ingredientes de este hongo vital contribuyen a reducir los niveles totales de colesterol y triglicéridos en el organismo. Esto reduce el riesgo de que se deposite un exceso de lípidos en las paredes de los vasos.

La función vasodilatadora general de la Auricularia también garantiza un flujo sanguíneo sin problemas. Esto es sumamente importante, sobre todo para los vasos sanguíneos más pequeños, que son los primeros en sufrir la falta de oxígeno en caso de hiperacidez. Cuando las arterias y venas más pequeñas se obstruyen, las arterias principales más grandes tampoco reciben el suministro adecuado. Como resultado, se desarrollan placas.

Coprinus seta vital

El coprinus ayuda al organismo a regular los niveles de azúcar en sangre. Esto puede reducir la hipertensión arterial relacionada con la diabetes. La comatina del Coprinus, por ejemplo, evita la peligrosa sacarificación de las proteínas y los graves daños orgánicos resultantes. El coprinus y una dieta integral rica en fibra vegetal pueden ayudar a revertir la diabetes y evitar así la amenaza de la insulina o la diálisis en algún momento. Junto con el maitake, el Coprinus puede mejorar la resistencia a la insulina causada por el almacenamiento de grasa. Además, los diabéticos deben asegurarse un buen aporte de vitamina D, magnesio, zinc, B1 y cromo.

Cordyceps hongo vital

El órgano favorito del Cordyceps son los riñones. Los fortalece y protege. Dado que los riñones, junto con la corteza suprarrenal, desempeñan un papel central en la regulación de la tensión arterial, su disfunción casi siempre va acompañada de fluctuaciones indeseables de la tensión arterial. Aquí es donde entra en juego el cordyceps para bajar la tensión arterial alta de forma natural. Ayuda a los riñones durante el estrés y regula la producción hormonal de la corteza suprarrenal. En la práctica, se recomienda especialmente para valores diastólicos elevados.

Hongo vital Hericium

Este hongo medicinal es un remedio excelente para la hipertensión relacionada con el estrés. El hericium tiene un efecto relajante al estimular la producción de factores de crecimiento nervioso. Esto influye positivamente en la hipertensión arterial relacionada con el estrés. Al mismo tiempo, también alivia las molestias estomacales que suelen aparecer con la inquietud interior.

Seta vital Maitake

El maitake ayuda a reducir la hipertensión de forma natural, sobre todo si se debe a la obesidad o a la diabetes. Estimula el metabolismo y de este modo favorece la pérdida de peso. Sus ingredientes previenen la acumulación de lípidos en el hígado y reducen los niveles de lípidos en sangre. En particular, la concentración de triglicéridos no debe superar el valor crítico de 150 mg/dl. De lo contrario, existe un alto riesgo de depósitos de lípidos en las paredes de los vasos. Otros efectos positivos son que el maitake puede reducir el ácido úrico y tiene un efecto antiinflamatorio.

Seta vital Pleurotus

El valor crítico para la homocisteína es 10, y todos los resultados de medición por encima de este valor indican un mayor riesgo de hipertensión. El Pleurotus le ayuda a prevenir exactamente esto. Tiene un efecto reductor de los niveles de homocisteína al promover su conversión en el aminoácido cisteína.

Hongo vital Polyporus

Este hongo vital despliega su efecto como reductor natural de la presión sanguínea de una forma completamente diferente a los hongos medicinales anteriores. El Polyporus tiene un efecto drenante. El aumento de la excreción de agua y sal reduce el volumen sanguíneo. Esto reduce inmediatamente la presión sanguínea existente y también contrarresta el edema y la congestión linfática. La excreción de sodio tiene un efecto especialmente positivo sobre la presión arterial nocturna, que está directamente relacionada con la calidad del sueño. A diferencia de los deshidratantes sintéticos, no favorece la eliminación del potasio. Este mineral desempeña un papel central en la regulación de la presión sanguínea y la actividad cardiaca. La hipertensión y las arritmias cardiacas pueden ser consecuencia de la falta de potasio.

Hongo vital Reishi

El hongo reishi es rico en los triterpenos mencionados, por lo que es eficaz contra la inflamación y el aumento de los niveles de grasa. Sin embargo, una de sus principales tareas es reducir el estrés. De este modo, puede reducir de forma natural la hipertensión, especialmente la provocada por procesos vegetativos. El hongo reishi también favorece la circulación al aumentar la saturación de oxígeno de la sangre. Esto se debe a la abundancia de germanio y favorece la salud de todos los órganos y, por tanto, también del corazón. Por cierto, una combinación popular es la del hongo Reishi y la Auricularia. Juntos son muy eficaces para bajar la tensión arterial alta de forma natural.

Seta vital Shiitake

Al igual que el maitake, el shiitake actúa principalmente sobre los niveles de lípidos en sangre. Es capaz de aumentar el colesterol HDL. El objetivo es alcanzar un valor superior a 60 mg/dl. Las HDL pueden entonces promover activamente la descomposición y eliminación del colesterol. Como resultado, el nivel de colesterol total disminuye, lo que impide la formación de placa. Otras propiedades positivas y reductoras de la presión sanguínea del shiitake son la disminución del ácido úrico, la inhibición de la formación de homocisteína y, en general, el fomento de la circulación sanguínea.

¿Tienen efectos secundarios las setas vitales?

No se conocen efectos secundarios en sentido real con los hongos vitales. Con ellos podrá bajar su tensión arterial alta de forma natural sin los peligros de los medicamentos convencionales. En caso de duda, es más probable que experimente efectos que no tuvo en cuenta al tomar el medicamento. Por ello, al principio pueden aparecer síntomas de desintoxicación si la dosis es demasiado alta. Los hongos contienen muchas enzimas que descomponen las toxinas y conducen así a su eliminación. Esto es positivo porque su organismo comienza a deshacerse de las sustancias nocivas. Para no sobrecargar los órganos excretores correspondientes durante este proceso, la dosis de hongos medicinales debe comenzar siendo baja y aumentarse lentamente. La desintoxicación se producirá entonces de forma lateral sin que usted se dé cuenta. Por lo tanto, si desea reducir su hipertensión arterial de forma natural, es esencial que consulte el procedimiento exacto con un experto.

¿Dónde puedo comprar setas medicinales o medicinales para la hipertensión?

Los hongos medicinales hace tiempo que dejaron de ser un bien escaso. Existen innumerables proveedores de todo el mundo, especialmente en Internet. Le recomendamos encarecidamente que sólo compre setas medicinales que hayan sido cultivadas en Alemania. Es la única forma de garantizar una calidad impecable. El criterio de calidad más importante es el cultivo ecológico. Dado que las setas absorben todo tipo de toxinas, no deben entrar en contacto con fertilizantes químicos, pesticidas o sustancias similares.

Además, el polvo debe elaborarse siempre a partir del hongo entero para que desarrolle toda su potencia. El polvo del hongo, que se utiliza como antihipertensivo natural, tampoco debe haberse secado a más de 40° Celsius. Temperaturas más altas harían ineficaces los ingredientes. En general, el polvo es la mejor forma de administración para los hongos medicinales. Sin embargo, el polvo suelto puede enmohecerse rápidamente sin que esto sea visible desde el exterior. Por esta razón, las cápsulas rellenas de polvo de hongos orgánicos han demostrado su eficacia.

¿Cómo deben tomarse los hongos medicinales?

¿Su problema es la hipertensión y prefiere bajarla de forma suave y natural? Entonces tiene sentido empezar con una combinación de varios hongos. Esto le permite abordar varias causas al mismo tiempo con una dosis baja, lo que evita síntomas de desintoxicación indeseables. La dosis debe ajustarse individualmente durante el curso de la terapia. El asesoramiento específico es aquí insustituible. Para que los hongos medicinales sean realmente eficaces como antihipertensivos naturales, deben utilizarse en función de las causas y los síntomas. Es probable que surjan uno o dos hongos medicinales que deban tomarse en mayor cantidad. La dosis total también puede aumentarse con el tiempo a medida que los síntomas de desintoxicación sean cada vez más improbables. En cuanto a la duración de la ingesta, debe partir de un mínimo de tres meses. Sólo entonces la reacción del organismo será claramente reconocible. Por supuesto, el efecto se produce antes, pero la medición repetida de algunos parámetros sólo tiene sentido al cabo de unas doce semanas debido a las fluctuaciones naturales. Algunos valores sanguíneos, por ejemplo, pueden ser muy informativos en este sentido. Si nota una mejoría en su hipertensión, no debe en absoluto dejar de tomar las setas medicinales de inmediato. Al principio, simplemente debe reducir la dosis. Si el intento de bajar la hipertensión de forma natural ha tenido éxito, el efecto se mantendrá. Entonces, las setas medicinales pueden eliminarse gradualmente. En general, el tratamiento de la hipertensión puede durar varios años. Esto significa que un antihipertensivo natural como las setas medicinales es incluso mejor que la medicación convencional. Estos últimos a menudo deben tomarse durante toda la vida.

Reducir la hipertensión con una dieta adecuada

Además de las setas medicinales, es muy recomendable seguir una dieta sana. Esto por sí solo puede hacer mucho para reducir la presión arterial. Por supuesto, una dieta sana por sí sola no es suficiente para la hipertensión grave. Sin embargo, en el caso de la hipertensión leve, puede, junto con las setas medicinales y un sofisticado programa de ejercicio, cambiar las tornas.

Debe centrarse en una dieta sana basada en plantas. Cuando prepare sus comidas, inspírese en la cocina mediterránea. Utilice principalmente alimentos frescos. En general, la hipertensión puede reducirse fácilmente minimizando el consumo de proteínas animales y manteniendo la sal al mínimo. De tres a cinco gramos al día es el máximo absoluto. Menos es mejor. Asegúrese también de beber suficiente agua e infusiones. El alcohol y la nicotina sólo deben consumirse en cantidades muy pequeñas – preferiblemente nada en absoluto.

Reducir la hipertensión mediante el deporte y el ejercicio

Otro pilar esencial para unos buenos valores circulatorios es el ejercicio regular. El deporte de resistencia diario es ideal. Pero no siempre tiene que ser un maratón.

caballero anciano haciendo marcha nórdica en un parque

La marcha nórdica o los paseos a paso ligero ya tienen un gran efecto sobre la tensión arterial. Añada a esto unas cuantas vueltas en la piscina una vez a la semana y se sentirá más en forma y mucho menos estresado. El deporte también es una buena forma de deshacerse de los kilos de más. En particular, hay que reducir la grasa del vientre. Conduce directamente al síndrome metabólico y, por tanto, a la hipertensión arterial. Los fumadores deben reducir considerablemente su consumo de tabaco o, en el mejor de los casos, dejarlo por completo. ¡No necesita un cigarrillo para relajarse! El yoga, el Qi Gong, el entrenamiento autógeno y la relajación muscular progresiva son también métodos muy eficaces para reducir la velocidad. También actúan como reductores naturales de la tensión arterial, ya que la relajación hace que la circulación descanse de forma natural.

Conclusión

Lo ideal es combinar una dieta sana a base de plantas con ejercicio regular y la ingesta de setas medicinales. Así tendrá más posibilidades de reducir su hipertensión de forma natural. Si ya tiene que tomar medicación para la hipertensión, lo más probable es que las medidas mencionadas anteriormente puedan reducir la dosis. Sin embargo, ¡nunca deje de tomar los comprimidos ni reduzca la dosis usted mismo! ¡Consulte siempre antes a su médico!

Si se toma a pecho las medidas aquí descritas y hace que le preparen una mezcla adecuada de hongos medicinales, se dará cuenta de lo fácil que es bajar la tensión arterial alta. También se sentirá más en forma, más sano, más resistente e incluso más feliz.

Consulte a su terapeuta antes de utilizarlo.

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