Detenga la caída del cabello desde el interior
Hombres y mujeres se alegran por igual de tener un pelo bonito y grueso. Cada año, gastan enormes sumas en productos de cuidado de todo tipo: desde champú, pasando por acondicionador, tinte, tratamientos y sprays, hasta costosas visitas a la peluquería. Pero como dice el refrán: la verdadera belleza viene de dentro, ¡y eso también se aplica al cabello! El cabello depende de nuestra psique, de nuestras hormonas y quiere nutrirse con los micronutrientes adecuados.
Si cada vez hay más pelo en el cepillo o si el peluquero hace la observación de que está adelgazando, entonces es aconsejable investigar las causas. Por supuesto, existe una predisposición hereditaria, sobre todo en los hombres, que se nota en las comisuras de la línea del cabello que retrocede o en la parte posterior de la cabeza. Esta forma de caída del cabello inducida por las hormonas puede al menos retrasarse con una dieta sana y evitando la obesidad y el colesterol alto.
Sin embargo, la sensibilidad de las raíces del pelo a hormonas como los andrógenos también puede afectar a las mujeres y manifestarse más en la zona de la frente o la coronilla. Sin embargo, más a menudo que a la caída local del cabello, tenemos que enfrentarnos a una caída difusa y poco clara. Esto puede afectar a hombres y mujeres. Una vez que se reconocen los primeros síntomas, comienza la «investigación de la causa».
El estrés o la ansiedad, por ejemplo, contribuyen a la caída del cabello porque el estrés puede empeorar la circulación sanguínea, entre otras cosas. La mala circulación sanguínea o microcirculación también se ve favorecida por el tabaquismo o la hiperacidez. Por lo tanto, el cabello se beneficia de una dieta alcalina y natural a base de alimentos integrales. Los alimentos alcalinos son, por ejemplo, las frutas, las verduras, los frutos secos, las semillas, las legumbres, las hierbas y, sobre todo, las setas. También aportan valiosas proteínas, minerales y oligoelementos.
Una dieta de este tipo debe complementarse con niveles suficientes de vitamina D, ya que ésta también interviene en el crecimiento del cabello. En verano, la vitamina D puede formarse en la piel por la luz solar entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde. En invierno, sin embargo, el sol está demasiado bajo. Falta la luz UVB. Por ello, a partir de octubre deben tomarse diariamente cantidades suficientes como preparación. Unos niveles de hierro suficientes también son importantes para el crecimiento del cabello.
Además, hay varios medicamentos que afectan negativamente al crecimiento del cabello, como algunos antihipertensivos, fármacos para reducir el colesterol o antibióticos. En los prospectos, la caída del cabello se describe a menudo como un efecto secundario. La contaminación ambiental por toxinas y metales pesados también son causas crecientes. Por eso es tan importante apoyar a nuestros órganos de desintoxicación. Las mujeres, en particular, también deberían someterse a revisiones periódicas de la salud de su tiroides. Tanto el exceso como la falta de actividad pueden afectar al crecimiento sano del cabello. En caso de hipofunción, en ocasiones también se ven afectadas las cejas. A continuación, se adelgazan cada vez más.
En muchos casos, por supuesto, varias causas confluyen o siguen sin estar claras. Por lo tanto, hay que apoyar de tantas formas como sea posible. La base son las medidas que favorecen la circulación sanguínea, como el ejercicio, la nutrición y la mejora de la resistencia al estrés.
Las setas vitales son un complemento perfecto. Favorecen la salud del cabello de muchas maneras. Las setas son fuentes valiosas de nutrientes. Poseen propiedades especiales beneficiosas para la salud que les han valido el nombre de setas medicinales o vitales. He aquí un retrato de algunos de estos hongos:
El hongo vital Polyporus umbellatus favorece el sistema linfático y el drenaje. Los científicos han encontrado en él ingredientes que favorecen el crecimiento sano del cabello. Los «hongos del riñón y del hígado» Cordyceps sinensis y Reishi sirven para el fortalecimiento general y la desintoxicación. Ambos se utilizan tradicionalmente para los desequilibrios hormonales, como los de tiroides o los síntomas de la menopausia.
Muchas setas también tienen un efecto favorable sobre el metabolismo del azúcar y las grasas, un aspecto importante de la circulación sanguínea y la salud vascular. El vital hongo Auricularia, que puede complementarse con el Reishi o el famoso Shiitake, es especialmente bueno para la circulación sanguínea.
Para conocer mejor las causas de la caída del cabello, es aconsejable hablar con un terapeuta experimentado. En el mejor de los casos, también podrá recomendarle hongos vitales adecuados. Para una recomendación individual, utilice nuestra consulta telefónica gratuita: +49 40 334686-300. Allí también podrá averiguar qué cultivadores de setas son recomendables.
