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Reducir el colesterol de forma natural: los hongos vitales proporcionan una ayuda eficaz
02 de abril de 2022 Dra. Dorothee Bös et al.
Cuando se trata de salud, la palabra clave en boca de todos suele ser colesterol. Pero, ¿qué es exactamente el colesterol? ¿Y por qué distinguimos entre colesterol «bueno» y «malo»? ¿Y cómo pueden los hongos vitales reducir los niveles elevados de colesterol de forma natural y suave?
¿Qué es el colesterol?
¿Para qué se necesita el colesterol?
El colesterol es vital para todo nuestro organismo. Puede ser producido en parte por la mayoría de las propias células; sin embargo, una gran parte es producida por el hígado y distribuida a las células a través del torrente sanguíneo. Las células tienen receptores especiales para la captación del colesterol. El cerebro produce su propio colesterol, que es necesario allí, por ejemplo, para el revestimiento de los nervios y para la formación de sustancias mensajeras y hormonas.

Además, el colesterol interviene en la construcción de la membrana celular. Sin embargo, demasiado colesterol en la célula puede tener un efecto tóxico, por lo que las células necesitan mecanismos reguladores finos.
El colesterol es un alcohol policíclico y pertenece a los lípidos (cuerpos grasos)
No es hidrosoluble y, por lo tanto, inicialmente no es transportable en la sangre. Sólo se hace transportable uniéndose a una proteína. Por lo tanto, las HDL y las LDL no son colesterol puro, sino sustancias de transporte compuestas por sustancias similares a las grasas y proteínas, es decir, lipoproteínas. Tienen la capacidad de absorber lípidos y hacerlos transportables. Por ejemplo, el colesterol o los triglicéridos.
Aquí existen diferentes composiciones, por lo que dependiendo de la densidad, se habla de un colesterol de lipoproteínas de alta densidad = HDL y de un colesterol de lipoproteínas de baja densidad = LDL.

Colesterol de lipoproteínas de alta densidad = HDL
Colesterol de lipoproteínas de baja densidad = LDL
La lipoproteína LDL toma el colesterol fabricado por el hígado y lo alimenta a los cuatrillones de nuestras células. Aquí, el colesterol desempeña diversas tareas. Por ejemplo, es un componente de la membrana celular, es necesario para la producción de hormonas y vitamina D e interviene en la regulación del sistema inmunitario.
¿Qué niveles de colesterol son normales?
¿Hay también niveles de colesterol demasiado bajos?
Los valores de colesterol total por debajo de 130 son poco frecuentes y no son necesariamente motivo de preocupación. Sin embargo, pueden indicar enfermedad tiroidea, cáncer avanzado, inflamación hepática o intestinal, así como trastornos de la absorción de ácidos biliares.
Valores demasiado elevados - hipercolesterolemia
Estos síntomas pueden aparecer al principio del curso de la enfermedad. Si reacciona inmediatamente, puede funcionar para bajar la tensión arterial alta de forma natural. Es más probable que los cuatro síntomas siguientes indiquen que la hipertensión ha estado presente durante algún tiempo:
- Falta de aliento y respiración entrecortada
- Sensación de presión en la cabeza
- Alteraciones visuales
- Retención de agua, por ejemplo en las piernas
Si sospecha que padece hipertensión, consulte siempre a un especialista. Sólo esta persona puede evaluar de forma fiable la gravedad. También buscará las causas, cuyo conocimiento es muy importante para actuar de la mejor manera posible.
Riesgo para la salud colesterol
Enfermedades cardiovasculares - causa de muerte número 1
Sólo en Alemania mueren cada año unas 350.000 personas por enfermedades como infartos, derrames cerebrales, arritmias e hipertensión. Esto significa que actualmente una de cada tres muertes en Alemania puede atribuirse a estas causas. Esto también demuestra la inmensa importancia de una circulación sanguínea y un suministro de oxígeno sanos. La arteriosclerosis suele estar causada por el estrés oxidativo, que a su vez puede desencadenarse por comer en exceso, la malnutrición, el tabaquismo o la inflamación. En este estado metabólico, se produce LDL oxidada nociva, que debe ser captada por los macrófagos y representa un mecanismo importante en la vasoconstricción/arteriosclerosis.
Un importante hongo vital para la salud del corazón y el suministro de oxígeno es el famoso Reishi. Al mismo tiempo, tiene un efecto antiinflamatorio y es rico en antioxidantes, por lo que contrarresta el desarrollo de la arteriosclerosis. Tiene un efecto reductor del aumento de la tensión arterial y, por lo tanto, es terapéuticamente importante para todas las enfermedades cardiovasculares.
Otra seta importante contra los niveles elevados de colesterol, la arteriosclerosis y la hipertensión arterial es la Auricularia. Sus propiedades vasodilatadoras y antiinflamatorias complementan perfectamente al hongo reishi. Además, puede ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos al dificultar la aglutinación de las plaquetas. El tercer hongo vital contra la arteriosclerosis es el shiitake. Al igual que la Auricularia y el Reishi, puede ayudar a reducir las placas en los vasos y a prevenir otras nuevas. Además, favorece un metabolismo hepático sano al igual que el hongo reishi.
¿Los niveles elevados de colesterol aumentan el riesgo de cáncer?
Causas del colesterol elevado
Dieta equivocada
Una dieta desfavorable es una de las principales causas de los niveles elevados de colesterol. En consecuencia, una dieta adecuada es una de las formas en que puede y debe contrarrestar los niveles altos de colesterol. Las grasas animales o saturadas sólo deben constituir una pequeña parte de la dieta y las grasas poliinsaturadas, como las que se encuentran en los frutos secos, las semillas de lino y las setas, la mayor parte. Evite también en la medida de lo posible el azúcar, el alcohol y los alimentos fritos y muy procesados. Dado que nuestra flora intestinal y la digestión también desempeñan un papel importante, al igual que la absorción del colesterol en los intestinos, los alimentos ricos en fibra son de inmensa importancia. Pero, por desgracia, casi nadie los consume en cantidades suficientes. La fibra se encuentra en las verduras, las legumbres, la ensalada, los cereales integrales, la fruta y las setas. Estos alimentos también tienen un efecto antiinflamatorio y son ricos en antioxidantes. Por tanto, tienen un efecto múltiple sobre los niveles de colesterol.
Cambiar la dieta: Es importante incluir fibra, sustancias amargas y antioxidantes
Un cambio adecuado en la dieta con la inclusión de hongos vitales seleccionados individualmente, en función de los factores de riesgo, puede conducir a menudo a valores normales de lípidos en sangre con respecto a los triglicéridos y el colesterol en poco tiempo. Lo ideal es complementar cada comida con sustancias amargas o hierbas amargas en pequeñas cantidades. Esto es importante porque estimula el flujo de bilis y favorece el metabolismo hepático.
Enfermedades de la glándula tiroides o del riñón como causa
El estrés también puede elevar los niveles de colesterol
En general, todo estrés mental y físico, las enfermedades, las lesiones accidentales o las operaciones provocan un aumento de la hormona del estrés, el cortisol. Como todas las demás hormonas de este grupo, el colesterol es la sustancia básica. Por lo tanto, es demasiado comprensible que el estrés también aumente los niveles de colesterol.

El estrés -especialmente el negativo- también favorece la inflamación y el aumento de la presión arterial, dos factores que, a su vez, favorecen el desarrollo de la arteriosclerosis. Sin embargo, es posible contrarrestarlo. Por ejemplo, se puede conseguir una reducción eficaz de los niveles de hormonas del estrés mediante la reducción consciente de los factores individuales de estrés, medidas compensatorias como las técnicas de relajación o el deporte moderado. El deporte también puede mejorar la relación LDL/HDL y, por tanto, ¡tiene un doble efecto positivo! Varios hongos vitales también proporcionan un valioso apoyo para mejorar la resistencia al estrés y aumentar la resistencia al estrés. Cabe destacar aquí el Cordyceps, el Hericium y el Reishi.
Los hongos vitales más importantes para los niveles elevados de colesterol
Shiitake
Con el shiitake, la micoterapia puede ofrecer un hongo medicinal de excelente eficacia para los pacientes con niveles elevados de colesterol. Este hongo favorece la salud del hígado y contrarresta el factor de riesgo arteriosclerosis.
Auricularia
El hongo medicinal Auricularia también tiene propiedades reductoras del colesterol y también es un muy buen complemento del shiitake en términos de salud arterial. Tiene un efecto relajante y dilatador de los vasos sanguíneos, por lo que también puede ser una ayuda eficaz en casos de hipertensión. Además, la Auricularia dificulta la formación de coágulos y favorece la microcirculación.
Reishi
El hongo medicinal reishi es de gran importancia para la salud del hígado y también proporciona un importante apoyo terapéutico para la enfermedad del hígado graso no alcohólico. El hongo reishi puede utilizarse para todas las enfermedades cardiovasculares y también mejora el suministro de oxígeno al corazón y a los tejidos. Además, actúa contra la inflamación y el estrés oxidativo y, por tanto, contra dos causas importantes de los niveles elevados de colesterol. Su uso también ha dado buenos resultados cuando hay colesterol oxidado perjudicial.
Pleurotus
Numerosos hongos vitales pueden atacar la producción de colesterol, favorecer su excreción e impedir su absorción en el intestino. Uno de estos hongos es el Pleurotus. Plus adicional: Este hongo vital también favorece la salud de la flora intestinal, lo que también puede influir positivamente en el metabolismo del colesterol.
Maitake
El hongo medicinal maitake puede utilizarse muy bien además del reishi en el tratamiento del hígado graso. También se ha demostrado que funciona bien para el síndrome metabólico, ayuda a perder peso abdominal y ejerce un efecto reductor sobre los niveles de lípidos en sangre. Si la resistencia a la insulina provoca un descenso de las HDL, el Maitake y el hongo vital Coprinus pueden utilizarse para contrarrestarlo.
¿Dónde puedo comprar setas medicinales o vitales?
En Internet hay innumerables proveedores de todo el mundo. No obstante, le recomendamos encarecidamente que preste atención a importantes criterios de calidad. Dado que los hongos absorben todo tipo de toxinas, ¡no deben entrar en contacto con ningún fertilizante químico, pesticida o similar! El criterio de calidad más importante es, por tanto, el cultivo ecológico. Dado que en Alemania se aplican las directrices más estrictas al respecto, sólo debe utilizar setas vitales que hayan sido cultivadas en Alemania. Además, el polvo debe elaborarse a partir de la seta entera para que los ingredientes altamente eficaces de todos los componentes de la seta estén completamente contenidos. Además, para garantizar su eficacia, el polvo de seta no debe haberse secado a más de 40° Celsius. Dado que el polvo suelto puede enmohecerse rápidamente sin que esto sea visible desde el exterior, ¡las cápsulas rellenas de polvo de hongos son siempre la primera opción!
Consulte a su terapeuta antes de utilizarlo.
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